【コニシ】
すえひろ湯ランニング倶楽部。仕事がすっぽり区切りがついて、間に合ったので、参加。賑やかに5.3Km。たまたま、翌月に参加するトレイルリレーのメンバーが揃ったので、アップダウン多めのコースを選んでくださったのか、良い坂でした。
最近良く観察するようになった電気風呂、メーカーは小西電機だとわかる。浴槽の中で身を動かすと「ココだ!」というポジションがある。良いポジションは、身体のコンディションにより日々変わるので、探る作業が欠かせない。ゲーム性がありシンプルに楽しい。
サ室は湿度が高く安定している。眼鏡が曇る(褒め言葉)。漢方の香り袋は、場所により香り方が変わるので、ここでも探る作業が欠かせない。
今日のビールは、新しく入荷された宇宙。きれいな後味がずっと残る。一緒に走った仲間とマラソンや電気風呂談義をしながら23時まで。すえひろ湯ランニング倶楽部は、走る時間よりその後に過ごす時間の方が圧倒的に長く、素敵だ。
男
- 88℃
- 14℃
男
- 92℃
- 13℃
男
- 90℃
- 13℃
祝日も午前から営業を始めていただけることになった"すえひろ湯"さん。ありがたいです!
14時過ぎの時点ではサウナ利用者も3人だけでしたが、15時半ごろには13人に。少し早めに来てよかったです。
■今日のメニュー
・ドライサウナ 10〜12分 90〜93℃
・水風呂 1.5分 13℃
・休憩 6〜8分
最高脈拍数 145目安で4セット。
お風呂(42℃)も交代浴で堪能しました。
風呂上がりにDevilCraftのCitrusSunshineをいただきました。
すえひろ湯の後は、東急大井町駅のガード下にある"台湾夜市"さんへ!
おつまみ的な小皿料理と、ルーロー系のメニューが楽しめます♪
蒸し鶏、餃子、ルーロービーフンなどで仕上がりました☆
男
- 90℃
- 13℃
女
- 93℃
- 13.5℃
【Cool MINT】
今日から祝日も10時オープンの朝湯が始まった、すえひろ湯まで、自宅から走ってサウナ。
自宅→浅草→銀座→浜離宮→竹芝→品川埠頭→天王洲→すえひろ湯。開店時間より早く到着しそうだったので、終盤寄り道して、3Kmほど多めに走る。計25Km。強風だけど、気持ちの良い天気。10時開店ぴったりに到着。
一番サウナの前に、電気風呂。最近電気風呂の情報収集をしているので、よく観察し、よく体感を確認する。筋肉のコリもほぐす。
サウナ室は、ここ最近湿度が高くて気持ち良いセッティング。今日は漢方の香り袋がぶら下がっていて、良い香りだ。
ビールは、ディレイラブリューワークスのミントビール。午前中の走ってサウナ上がりにスッキリして気持ちいい。花粉にも効く感じがする。
しばしのんびりと過ごし、今日はゴジラ-1.0を観に繰り出す。
男
- 90℃
- 16℃
- 2022.12.14 23:50 清水金春🟡
- 2022.12.14 23:54 清水金春🟡
- 2022.12.14 23:55 清水金春🟡
- 2022.12.14 23:57 清水金春🟡
- 2022.12.15 08:22 清水金春🟡
- 2022.12.15 08:23 清水金春🟡
- 2022.12.15 10:06 清水金春🟡
- 2022.12.15 10:07 清水金春🟡
- 2022.12.15 10:20 清水金春🟡
- 2022.12.16 17:34 ゆりな
- 2022.12.16 18:06 清水金春🟡
- 2022.12.16 18:19 ゆりな
- 2022.12.16 19:30 清水金春🟡
- 2022.12.16 23:24 清水金春🟡
- 2022.12.17 03:46 ゆりな
- 2023.01.08 18:17 みんと
- 2023.01.11 19:13 ミッキー山下
- 2023.01.29 22:39 サウナ ヒベイロ
- 2023.06.15 19:12 金春湯(大崎)の中の人
- 2023.07.30 14:06 SID
- 2023.08.01 20:15 SID
- 2024.01.26 23:36 TK
- 2024.02.29 22:59 サウナの国のエド (Edu)