ゴールドジム 代々木公園

GW最終日の日曜。トレサで、サウナは11:55～13:30
サ室最多時3人、1脚のみの浴場風呂椅子はサウナ利用者はそれ使って休むので競争率高い。シャワーブース3室でカランなく、ブース全部埋まってることもあり。
30分くらいサウナ含め浴場内自分だけの時間も。

サ12,8,7　水シャワー1.5,3,3　内5,7,7
炭酸泉で〆

【サ室】47～50度　スチーム
壁の後ろからのスチームに加えて、天井2箇所ビルドインエアコンの暖房のように熱い空気のダウンバースト。その効果か顔とかの高い位置よりも床近くのほうがアッツアツという珍しい熱状況。
その結果、ふくらはぎ(カーフ)と腿裏(ハムストリング)だけにくっきりあまみが出るという初めての体験。
要するに、しっかり満足できるすげぇ良いスチームサウナ。

【水シャワー】
水道水だとぬるく感じる季節に。しょうがない。
ヘッドはリファファインバブルS。でも例のミストみたいなのってサウナ後の水シャワーにはハマらないので意味ないんだよなー。普通に浴びるシャワーとしてもその良さ分からない自分ですが。

【内気浴】
シャワーブースはGGにしてはかなり広め。でも3室しかないから長居憚られ小憩には使いにくい。
浴場に風呂椅子1脚のみ。埋まってること多く、マイマット床面に敷いて壁にもたれて整う。
GGに限らず、ジムで狭く汚いシャワーブース以外に小憩環境あるの有難い。

【今日のサいこう】
家からの近さ。
目の前の春プレ(公園。正式名春の小川プレイグランド？だっけ)の緑を借景で眺めながらの有酸素と、ストロングなスチームサウナと悩んで。

サウナ室　28/30
水風呂等　5/30
休憩場所　8/30
他・調整　＋3　＋3
合　　計　47/100
イキタイ
加点は家からの近さと比較的空いてること

会員である友人の同伴で行ってきました。代々木公園を臨む大きな窓で気持ち良くワークアウトした後は念願のサウナへ。美術館のような浴室と高濃度炭酸泉とも相俟ってリフレッシュできました。

#サウナ
スチームサウナだけど結構熱い。広々した窓が気持ちいい。4人入れる。中に水シャワーが２つある。

#水風呂
ない。ただ入り口近くにブースとは別にシャワーがあるのでそこで冷やしてもいいかも。

#休憩スペース
サウナ室の横に椅子が一つ。

#アメニティ
普通のゴールドジムと同じシャンプーコンディショナーボディソープ。あとは水素水飲み放題。

マイジムの中にあるスチームサウナ。そもそもジム自体比較的空いているのでサウナはいつも貸切状態。高濃度炭酸泉のお風呂も一人ずつにわけられたスペースになっていて落ち着くのです。

椅子がしばらく撤去されていたけれど、アンケートに椅子ほしいと書いたらすぐに復活。ほんとここのジムのホスピタリティは素晴らしい。スチームサウナからの水シャワーで、ととのい椅子で休憩を。

スチームサウナは50度じゃくとかなのに、湿度がきつくていつも5分しかいられない！でも、あまみめっちゃ出るのよね。

お盆期間中、ゴールドジム会員はどのジムも使えるということで
中々訪れることのできないここ、ゴールドジム 代々木公園プレミアムに行って来ました。
（ただし代々木公園プレミアムは利用料1100円別途必要）
プレミアムで会費が高いだけあって、人が少なくマシンがすぐ使えて良かった。
豪華と噂の浴室を観てきました。

#サウナ
ミストサウナあり。湿度が高いせいか温度が高くなくてもキツイ。
ハーブ？らしきワカメみたいな湿った草が並べてあるが、ハーブの匂いはせずに
清潔ではないミストサウナのカビ臭い匂いがする。
汗はしっかりかけるだけに残念。

#水風呂
なし。シャワーで冷水浴びるしかない。
筋肉バキバキに追い込んでサウナで蒸されて死にそうになってるところに水風呂ないの悲しすぎる。

#休憩スペース
浴室内なし。厳しい。

というわけでリピはないです。

今日は癒やしにこちらへ♬
軽くジョグして、ソルトピット
からのコラーゲンマシーン❤
女子力はコラーゲンが命?!
pink😡の光に包まれ、20分マシーンの中で寝転んだ、効果の程はよく分からない😅
炭酸泉とスチームサウナでリフレッシュ!
さぁ〜今週も頑張るぞ!!
　　　　　　　　　・・・サ活をね😘

最近職場で、風邪流行りなので念の為メンテへ
スチームサウナが96℃でいい感じ!