金曜ジムサでサウナ8:30～9:30
と言ってもGG来といてNO筋トレ、ONLYトレッドミル。
サ室ほぼソロ、一瞬3人。
サ8×3 水シャワー3×3 内気浴10×3
【サ室】84～93度ave.90度 ドライ
辛すぎず、それでいてしっかり体に熱が入る好きなドライ。
【水シャワー】
ブース広めなのは嬉しい。
シャワー止まるまでの時間、チプカシで計ったら4～5秒。さすがに短過ぎ。店長？FCオーナー？自分も同じことするタイプですが、利用する立場だとね。
【内気浴】
ロッカーで角椅子に座り、壁にもたれて。
【今日のサいこう】
トレーニング設備。
他のジムとは一線画す。
サウナ室 27/30
水風呂等 4/30
休憩場所 6/30
他・調整
合 計 37/100
イキタイ
ジムとしてやっぱGGは素晴らしい
男
-
90℃
