ここのサウナ室意外と優秀なんですよねえ〜
丁度良い狭さなので熱がしっかり感じられて湿度もある。
お風呂もなかなか良いです。
特にデッドリフトやスクワットなど消耗の激しいトレーニングをした後は体に染み渡ります〜♨️
サウス東京アネックス（大森）はそれなりに回転率のある様子で、一方ここより若干温度は控えめなもののサウス東京（大井町）は静かに落ち着いて入れる感じで、自分はどちらも好きです。
大森はなぁ…みづほが生き残ってくれてたらゴールドジムで筋トレ→みづほという超絶ドープな環境が享受できたわけなんですが、まあ今となっては昔の話ですわ。
サウナ→水風呂→休憩の三拍子による「ととのい」も良いものですけど、やはりサウナが一番気持ち良いのは体を動かした後！
この認識がもっと広まると良いなと思います！
金曜ジムサでサウナ8:30～9:30
と言ってもGG来といてNO筋トレ、ONLYトレッドミル。
サ室ほぼソロ、一瞬3人。
サ8×3 水シャワー3×3 内気浴10×3
【サ室】84～93度ave.90度 ドライ
辛すぎず、それでいてしっかり体に熱が入る好きなドライ。
【水シャワー】
ブース広めなのは嬉しい。
シャワー止まるまでの時間、チプカシで計ったら4～5秒。さすがに短過ぎ。店長？FCオーナー？自分も同じことするタイプですが、利用する立場だとね。
【内気浴】
ロッカーで角椅子に座り、壁にもたれて。
【今日のサいこう】
トレーニング設備。
他のジムとは一線画す。
サウナ室 27/30
水風呂等 4/30
休憩場所 6/30
他・調整
合 計 37/100
イキタイ
ジムとしてやっぱGGは素晴らしい
男
-
90℃
