スポーツクラブNAS戸塚

連休最終日、連休中に暴飲暴食したカロリーを消費するためNASに行った。

同じ考えの人が多いのかジムは混んでいた。1時間半ほど運動してサウナへ。

サウナ10分×3
水風呂2分×3
休憩5分×3

サウナは空いていた。
最近は途中まで3段目、最後の3分を最上段に上がるのにハマっている。
最後に追い込める感じで好きだ。

ゴールデンウィークはサ活6回と満喫しました。

炭火やきとり 鳥呼

レバー、ねぎま、つくね

テイクアウトして晩酌。タレが美味しい。

サウナ：8分 × 1
10分×1
12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
1時間ほど運動してサウナへ。
今日はジムもサウナも空いてました。
サウナは空いていて快適だが人の出入りが少ない分熱かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

2月に退会してもう来ることは無いと思っていたが、会社の福利厚生で回数券が買えたので2ヶ月ぶりにNASに行った。
1時間半ほど運動し、久々のNASのサウナへ

サウナの中でタオルを絞ったり、水風呂に潜る等のマナーの悪いおっさんが相変わらず多い。
でもやっぱりここのサウナは好きだ。
サウナも割と広めで温度も丁度良く、最上段はあまみ出る位暑い。水風呂も入りやすい温度でじっくり入れる。

椅子は無いが風呂の縁に座れば休憩できる。

月額で通うよりも回数券の方がコスパが良いかもしれない。

運動とサウナの後は大好きな芝食でモツ鍋！
運動したよりもカロリー取ってる説だが気にしたら負けw

芝浦食肉 戸塚西口店

モツ鍋　黒

キャベツとホルモンの甘さ 馬油の香ばしさで最高です！

トレーニングして2セット

うぃずまさとくん

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：2月で退会するのでNASでのラストサウナ。
思えばここのサウナでサウナの気持ちよさを知ったので少し淋しい気分でのサ活だった。
今日は土曜の夕方にしては空いてました。

戸塚駅の近くには銭湯等サウナが無いのでこれからのホームをどうしようか迷っている。

炭火やきとり 鳥呼

トリトロ

ここの焼き鳥は美味しい！ テイクアウト専門店だけど2人まではお店で焼きたて食べれます。