セントラルフィットネスクラブ24 用賀

初訪問
swim1600m🏊️
SAUNA2セット♨️
サウナずっと1人でいい！w

コナミ二子玉川よりいいかな

2ヶ月ぶりのジム。ジャグジースペースが木の床になって気持ち良い。
サ室の木も新しくなってる。どうせならオートロウリュウを入れてくれれば良いのに。
乾燥気味は相変わらず。
水風呂も欲しいな。

木曜はジムの日。
先週に続き今回も厳しいトレーナーの鈴木さん。ヘトヘトになってマッサージを受けたらバレンタインサービスでヘッドマッサージをやってくれた。あたまがスッキリした。
サウナは2セット。
水風呂が欲しいなぁ。

今日のトレーナーは鈴木さん。結構厳しい。マッサージ後に休んだら2時間寝てしまった。
そして今サウナを2セット。

今週も来られました。週2回来られると完璧なんだけど、チャリで10分は遠い。もっと近くにジムがあれば良いのに。

木曜日に用事がない時は来ることにしました。
11時からパーソナルトレーナーに1時間、その後にマッサージ。プール30分。そしてサウナ2セット。

今年初めてのジム
いつものように、パーソナルトレーニング、マッサージ、プールの後にサウナ3セット。
水風呂がないので、水シャワーを浴びてTV前で扇風機を浴びる。

プール前に軽くカロリーメイトなどを食べた方が良いとアドバイスをもらう。

お腹が空きすぎるとどうしても食べ過ぎてしまう。
東秀でラーメンとチャーハン、餃子をいただく。

いつものトレーニング後のサウナ。
3セット。

いつものパーソナルトレーニング1時間、マッサージ２０分、プール30分の後にサウナ。

ここを、ホームサウナにすべきかな？
北欧は好きだけどいつも混んでるし。

今日もジム、プール、マッサージの後に2セット。
誰もいない時はビート板3枚で足を伸ばす。流石に横になるのは憚れる。
もう少し湿度が高いと良いのだが。
あと、水風呂も欲しい。
外気欲も。

いつものトレーニング後のサウナ。
今日はプールには入らずにサウナ2セット。

ジムとプールの後に数セット。
ととのいはテレビの前で扇風機を独占して。疲れた体に優しいです。
あ、ジムの後にマッサージもやってもらいます。

いつものように、パーソナルトレーニングやった後にプールで泳いで、締めのサウナ。
3セット。

ジムやってプールのあとにサウナ。
4セット。

１１時からパーソナル、１２時２０分からマッサージ。
ちょっと休んで、プール500m。
そしてサウナ4セット。

今年初めてのジム。