スポーツクラブ グラン・スポール あすと長町

サウナ：6分 × 2
水風呂：20℃

久しぶりの2セットだったので投稿。
夏が近づいてきたと感じる水風呂。
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：20℃？

ヒーターは切れてたけど、ほんのり暖かかったのでホットヨガ的に利用。笑
じんわり発汗。
サウナーとして、マナーは悪いな。
ととのいました。

サウナ：10分
水風呂：18℃？

夜勤前。
胸を頑張った。
サウナやや高めな温度💦
水風呂今日はつめたい❄︎
ととのいました。

サウナ：12分
水風呂：20℃？

休みだったけど何もせず結局夕方から筋トレ。
腕じゃ腕じゃ腕じゃ！💪💪💪
ギリギリまでやった結果ストーブの電気落ち。
でもほどよくいい感じ。
アウフグース浴びたい。笑
ととのいました。

サウナ：12分
水風呂：20℃？

昨日は愛子スポール行ったんだけど遅かったから風呂入らず帰ってきた💨
まぁサウナも20時までだしね。
てことで夜勤前筋トレ。
なんかジム混んでたけど、まぁ俺もその1人だしな。
サウナもぼちぼち密。でも喋る人がいなかったからよかったかな。
ととのいました。

サウナ：8分
水風呂：20℃？

むむむ！
まんぼーーー！
で、サウナは20時まで。
現在20時30分。
うーむ。
お。おじさんが暗闇の室に入ったぞ。
後をつける。
ヒーター落ちのサ室は70℃。
うん。
まだいける！笑
じっくり低温で、ローストされました。
ヒーター落ちた、暗闇。しかしBGMあり。
12分タイマーも、止まっている。
新しい感覚が生まれた。
いつもの洋楽だったけど。
頭の中で「夜に駆ける」を流したらさいこーだった。笑
ととのいました。