フィットネスクラブ アトリオドゥーエ たまプラーザ

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：夫氏が仕事で遅くなる日は自分一人のために風呂を沸かすのがすこぶるめんどくさい。
そんな日は仕事帰りに運動がてら風呂とサウナに入りにいく。

ドライサウナは本来は10人くらい入れるかな？今はソーシャルディスタンス確保のために定員6人。
入り口に人数分のビート板ぽいサウナマットが置いてあるので、マットの余り具合で中の混み具合を把握できます。
平日休日時間帯問わずに、常連マダムの方々が常時いる印象なのでサ室に入るのは運とタイミング。今回は比較的スムーズに入れました。

マダムの皆様方のお話しを聞き流しながら蒸されるとサ室内温度の割に汗がだばー。

水風呂は今日は高めの20度。狭いのでヤンキー座りでしゃがんでたりします。

あともう1セットやってから帰ろうか？と思いましたが腹が減ったので撤収。

ととのいを目指すというよりは自分のサウナスタイルや新しいサウナグッズを試行したり、抑えきれないサウナ欲を解消したりするのがちょうどいい場所です。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
合計：2セット

一言：バス運転士としてはハードな休日出勤を含む5連勤が無事終了しての公休日。
運動もしなきゃなと思いジムへ行きました。
サクッとトレーニングマシンをこなし、有酸素運動(ランニングマシン)25分を行いこの時点で大量発汗。

発汗を促したところで浴室へ…あれ？？
日曜日にしては浴室が空いている…
と思ったら、浴槽のバイブラが故障していました。22日に修理が入る予定らしいです。
まぁ、バイブラがなくとも風呂には入れるので…
んで、サウナは2セットにしました。
1セット目はガラガラの状態で入ったものの、後半ほぼ満員(コロナ禍につき定員半減仕様)
2セット目は終始ガラガラ

1セット目から大量発汗できました。
よし明日からもがんばろう。

#サウナ
10人程収容できるため、比較的広め。テレビもないため瞑想するのにも最適。温度が91度だが、湿度が低いため体感温度はもう少し高い印象。サウナ後、汗を拭かないといけないといったルールも存在していた。

#水風呂
水風呂は狭く浅い。そもそもあまり混んでいないが、順番に気を遣わないと入れないこともある。肩までしっかり浸かろうとすると一人分くらいのスペースしかない。

#休憩スペース
外気浴も休憩スペースもないため、洗い場や浴槽の段差に腰掛けて休憩。可もなく不可もなく、といった印象。