スーパー銭湯 雲母の里

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

低温サウナ：10分 × 1 12分×1
高音サウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、我慢できず夜勤明けで、おうちサウナをやったせいかととのえなかった。
人が多くて初めて低温サウナ入ったけど、低温の方が気持ちいいくらい発汗した。
そして、誰かがととのいイスを使った後にお湯をかけて洗うとこを見た若者2人が同じようにお湯をかけて洗っていて、その光景を見て何だか気持ちが良かった。
マナーがいいのは、とても気持ちがいいね。
これはこれでととのいました。
そして速攻家に帰ってハイボール🍺
来週は、ニュージャパンEXだ🔥

今日も仕事で西条行った帰りにサ活♨️
前回ホットカモで痛い目見たし早かったけん最近ずっと行きたかった雲母へ

12分×3セットでスッキリ〜🥱
もうちょい時間に余裕あったら低温サウナも入りたかったけど今日はお預け

遅めの時間だったけんそこまで混雑もなく快適だった

やっぱり雲母は落ち着くな〜

ラーメンうまもり

汁なし250g

汁なしもめちゃうま

サウナ：8分/10分/12分/10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

11時過ぎ到着。
常連さん午前の部で大盛りあがり。
サウナ2セット目あたりで常連さんはだいぶ帰られてサ室に一人の時間も多くなった感じ。
天気も良くて外気浴が気持ち良かった〜
けど13時過ぎると日差しが眩しい‥

カツカレー/オロポ/ソフトクリーム

サウナの後にカレーが食べたくなるのはなぜか‥

サウナ：8分 × 2 12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホームサウナへ。
汗かいた体ペチペチ叩くのやめてもろて。
水風呂で体伸ばして浮かぶのやめてもろて。
サウナ上がって速攻帰宅。5分後に到着。
本日の家サ飯は、鳥手羽の先っちょ韓国風煮込みとビール。
ピリ辛でうまし。骨まで食せる。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
本日は朝から大雨。ととのえるかどうか不安だったがとりあえず訪問。雨の中で外気浴をしようとすると、雨粒が邪魔をしてなかなかととえなかった。顔に雨粒があたるのが集中を削ぐ原因かなと思いタオルを顔にかぶせてみたのだが変わらず。天気が悪いときは室内かな。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：未だ、米子のオーシャンロス状態な自分。久しぶりの雲母。サ室、完全黙浴でした。学生がいない時間帯はみんな意識が高いです。小雨なのか屋外のチェアはガラ空き。

ささっとですが、快適な時間過ごせました。来週末は、三連休だから岡山攻めてみようかな🤤

立飲み貫太郎

エビス生、なんこつの唐揚げ

リーズナブルで助かります。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

今日は昨日頑張った分､仕事も早く終わり疲れを取る為にホームの雲母の里さんへ(´˘`＊)

連休明けに仕事がハードだったので体がバキバキ💦
水曜サ活の日だが温泉メインでやって来ました♨️

午後16時半頃到着🚗³₃
今日は水曜サ活の日で割引料金だけに既に駐車場は満車状態🈵😅
車を停める場所を何とか探して駐車😁

エントリーを済ませロッカーの鍵を預かる🗝

先ずはお決まりの身体の清めから😊

1セット目
ジェットバスで背中､腰､足を癒し､でんき風呂で腰を解す😌
でんき風呂はいつも腹筋の痙攣と格闘する😅ちょっと苦手( ´ᵕ` ;)💦でも気持ちええ😊
これを全体で10分程
水風呂：30秒
外気浴：5分

2セット目
露天風呂でゆっくり温まり：10分
水風呂：1分
畳ゾーン：10分ゆっくり休憩😊

3セット目
内湯､ジェットバス：10分
水風呂：1分30秒
畳ゾーン：10分

〆に露天風呂で10分程体を温め水風呂で掛水してから終了😁
今回は初のサウナ無しで温冷交代浴､体の激しい筋肉痛_:(´ω`」 ∠):_の癒しメインでゆっくり癒されととのいました✨😚😇
実は折角だしと思いちょっとサウナもと思ってサ室を覗いたらいっぱいでした😅
また明日からも仕事頑張ろうと思います😆

いつ来てもホームはやっぱり落ち着きます😌
今日もありがとう✨😊

肉ごぼう天そば､オロポ

ごぼう天美味い😋 風呂上がりのオロポ最高👍