対象:男女

スポーツクラブNAS武蔵浦和

スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ

イキタイ
11

ミスタービンゴ

2024.11.12

295回目の訪問

サウナ飯

火曜日しごおわ19:20in
久しぶりになってしまいしたジム🈂️活
浴室のカランは満席👀
しばらく来なかったうちに会員が相当増えたようで、初めて見る若いソロの方や初めて見る若くない方などが多数いらっしゃいます🥰
洗体、下茹で、水通しして🈂️室へ🏃💨
先客8名👀
上段で下段に向けて足ピーンとしている方もいらっしゃりスキマの下段で🈂️活開始
温度計100℃、適度な湿度、3分で玉汗、5分で滝汗、苦しくならずに12分ステイして大量発汗
水風呂1.5分から風呂縁休憩で、アマミうっすらグワンと決まりました👌

サウナ:下段12分✕1、上段9分 × 2
水風呂:1.5分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:今日も🈂️活できて感謝です🙏
すぐに帰宅して水分補給できるのも幸せ🥰

家飲み

秒でいただきました🍺

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 20℃
133

Yokufuku

2024.10.09

1回目の訪問

水曜トレサで、サウナ18:55~20:35
サ室最多時11人、上段埋まることあり。サウナマット在庫なくなることも。
水風呂待ちできる。
ロッカー、血圧計脇の扇風機前の椅子、空いてること多い。

サ8×3 水1.5×3 内5×3

【サ室】100~103度 ドライ
体感は表示マイナス10度くらい。
ジェクサー新宿みたく、なぜか湿度(施設提供ではない)があるドライ。
「なぜか」とか言って、人多く入ってる影響なんだけどね。
あ、あと混んでるのにサウナマット2枚重ねしたり、サ室以外でも持ち歩いてる人いて在庫なくなる時間結構あり。

【水風呂】20.5度 バイブラなし
ぬるいので回転悪く、待ちできやすい。

【内気浴】
良い小憩スポットない。
ロッカーの、血圧計脇の扇風機前の椅子が涼しくていいけど、落ち着ける環境ではない。

【今日のサいこう】
サ室かな。

サウナ室 27/30
水風呂等 25/30
休憩場所 5/30
他・調整 
合  計 57/100
イキタイ ★
ジムもアレコレ混んでてやりにくい。時間が混んでるときだったからかな。

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  • サウナ温度 101℃
  • 水風呂温度 20.5℃
34

ミスタービンゴ

2024.10.08

294回目の訪問

火曜日しごおわ18:45in
雨が降り、涼しさを通り越して寒くなってきましたね🤩
こちらのジムの浴室は、新たなメンバーがゾクゾクと入会しているようで、ナカナカの賑わいです
筋トレで鍛えた胸板をアピールするように身体中の汗をずっとなでているマッチョなおじさん(Newメンバー)、カッコ悪いですよ👆
泡を付けたままで🈂️室へ入ってきて、その泡をずっとなでているオジサン(Newメンバー)もいらっしゃいました😵‍💫

サウナ:下段9分 ✕ 1、上段9分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:極力周りを気にしないようにして、二セット目で、アマミうっすらグワングワン決まりました👍
今日も🈂️活できてありがたいです🙋

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
141

ミスタービンゴ

2024.10.05

293回目の訪問

サウナ飯

土曜日2軒🈂️活しましたが、最寄のジムはスルーてきない🥸
実はかが浴場さんを出たあと、ネットでは夜の部は17時オープンとなっていた東十条美濃屋さんのとんかつを食べる口になっていて、お店の前まで歩いたところ開いておらず19時開店との表示、1.5時間も待ってられないのでとんかつは諦めました
18:00in、オジサンがたくさんです
湯船は満席、水風呂も満席でしたが一人出たので下茹では諦め、水通しして🈂️室へ
🈂️室もオジサンで一杯
空いてた上段のスキマに着座、渾身のワンセット10分いただきました
水風呂も渋滞しがちなため、🈂️活十分な当方、ワンセットで上がることにしました🫡
この後のお楽しみ、水分補給は抜かりなくしたいと思います🙋

家飲み

極限まで我慢してからビールをいただきました、二口で終了しました🙇

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
137

ミスタービンゴ

2024.10.04

292回目の訪問

華金しごおわ19:20in
一週間お疲れさまでした
昨日は6年前に仕事を組んでたメンバーの飲み会だったのでノーサウナ&今朝は二日酔い😵‍💫
🈂️ウナを楽しみに一日何とか頑張りました👍

サウナ:下段8分✕1、上段9分 × 2
水風呂:1.5分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

🈂️室へ入った時はソロでしたが、五月雨的にオジサンが入ってきてほぼ満席の8名に👀
水風呂渋滞を避けつつ3セット、誰にも負けない発汗量でした🥸
二セット目の風呂縁休憩でアマミうっすらグワンと来て大満足でした👌

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
126

ミスタービンゴ

2024.10.02

291回目の訪問

水曜日しごおわ19:10in
昨日は、こちらに通いだして始めての🈂️ウナ故障😎、いつ直るか分からないと言われ心配してましたが、一日かからずに直ってホッとして来館😀
なんか混んでます👀
浴槽にもたくさんのオジサン、水風呂にもたくさんのオジサンのため、下茹でも水通しもできずに🈂️室へinしました
🈂️室にもたくさんのオジサンでした🥹
上段で下段に向けて両足ピーンと座っている方の間に入って、下段でジックリ🈂️活スタート
3分でキレイな玉汗でました
準備不足のせいか、5分位から出たい気持ちがよぎり、こうなると無理しないですぐ出たほうがいいですね。
下段なのに6分でギブして水風呂へ🏃💨
ここでリセット
休憩後、上段へ
3分で玉汗、5分で滝汗出ました
この辺で隣のおとっつぁんが、かいた汗をピチャピチャして体から弾いて身綺麗にする、その所作とサウンドが気になりました🥹
やになっちゃって8分でギブ
でもここの休憩でアマミバッチリグワンときました👍
今日は上段でもうワンセットいただき終了、オジサンのみなさんも同じ気持ちだと思いますけど近場での🈂️活はホントありがたいです🙋

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
133

ミスタービンゴ

2024.10.01

290回目の訪問

チェックイン

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ミスタービンゴ

2024.09.28

289回目の訪問

かが浴場からの梯子🈂️活
赤羽辺りでチャリで派手にこけましたが、奇跡的にほぼ無傷でした
それはさておき、埼玉に帰ってくると汗ばんじゃいますよね😝
ということで、近場でジム🈂️活しました

サウナ:下段10分 × 1、上段9分✕2
水風呂:2分 × 3
休憩:適当× 3
合計:3セット

一言:🈂️室の環境はいいなと再認識しました
急ぎ家に帰って水分補給します🙋

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
139

ミスタービンゴ

2024.09.27

288回目の訪問

華金ですが日常ジム🈂️活
しごおわ19:00in
関東は雨降りのせいか空いてます

いつものとおりワンセット目は下段に着座
3分でしょっぱい汗がボタボタ落ちてきました
9分でギブして水風呂へ🏃💨
水風呂ジムでは合格ラインの20℃、2分浸かって風呂縁休憩すればワンセット目からアマミうっすらグワンときました👌

🈂️ウナ 下段9分✕1、上段8分✕2
水風呂 2分✕3
休憩  適当✕3
計   3セット

🈂️室でふぅ~ふぅ~言ってガマンしている方もいますが、アマミが出るのは私だけなのは不思議です🥸
今日の🈂️室は見たことあるオジサンのみでした👌
急ぎ帰って家飲みします🙋

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 20℃
141

ミスタービンゴ

2024.09.26

287回目の訪問

サウナ飯

木曜日しごおわ18:45in
なんだろうな〜浴室大盛況👀
下茹で、水通しから🈂️室へ入ると、🈂️室もほぼ満席の先客8名様👀
上段の方の長いおみ足のスキマの下段にちょこんとお邪魔してワンセット目
温度は104℃👀3分で玉汗的なものが浮かび上がってきます💦
5分でしょっぱい汗がボタボタ落ちてきます
三名満席の水風呂の空き具合を考慮し、余力を残して9分で上がって水風呂へ🏃💨
水風呂空き1名👌20℃まで下がっていていい感じ
2分浸かって風呂縁休憩すればアマミうっすらグワンときました👌

🈂️ウナ 下段9分✕1、上段9分✕2
水風呂 2分✕3
休憩  適当✕3
計   3セット

今日は19:30まで、ほぼほぼ8名位の満席で回ってましたが、水風呂の温度が下がったので水風呂渋滞なくいい感じでした👌
🈂️室の方、3割位新メンバーでした🙋

家飲み

マッハで飲める🍺

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 20℃
133

ミスタービンゴ

2024.09.25

286回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 21℃

ミスタービンゴ

2024.09.24

285回目の訪問

サウナ飯

三連休明け火曜日しごおわ19:30in
日常ジム🈂️活ですが、いろいろ回ったもんで、とても久しぶりな気がします🤩
洗体、下茹で、水通しから🈂️室へ
七割位の入りです
まずは下段でジックリ、3分で玉汗、5分で滝汗、8分でギブ
近場のいつもの🈂️活はやはり落ち着きます

🈂️ウナ 下段8分、上段8分、9分
水風呂 1.5分✕3
休憩  5〜7分✕3
計   3セット

二セット目でアマミうっすらグワンと来ました👍
外気が低くなって水風呂が21℃とまあまあ冷たくなったので、水風呂渋滞も緩和されましてありがたいです🙋

味噌ラーメン専門店 日月堂 イオンモール北戸田店

味噌󠄀ラーメン トッピングチャーシュー

トッピングチャーシューがしょぼい

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 21℃
132

ミスタービンゴ

2024.09.19

284回目の訪問

木曜日しごおわ19:10in🏃💨
今日はとても空いてますね👀
洗体、下茹で、水通しから🈂️室へ
先客1名、ビート板2枚使いオジサン(勝手に付けたあだ名)と二人きりでしたが、間もなくソロに
今日も104℃、下段でしたが汗がボタボタ吹き出して10分でギブ
水風呂2分から風呂縁休憩で1セット目からアマミうっすらグワンと来ました👍

サウナ:下段10分 、上段9分× 2
水風呂:2 分 × 3
休憩:3〜5分 × 3
合計:3セット

一言:今日は空いていて、🈂️室おおむね3人位で回ってました🥰

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 22℃
123

ミスタービンゴ

2024.09.18

283回目の訪問

水曜日も日常ジム🈂️活
しごおわ19:00in
休み明け老眼が好くなった気がしましたが、気のせいだったようでスマートウォッチの文字が見えません😅
今日も8割がいつものメンバーです

サウナ:下段10分、上段9分 × 2
水風呂:2分 × 3
休憩:適当 × 3
合計:3セット

一言:二セット目の上段からの休憩でアマミうっすらグワンと来ました👍
水風呂かそこそこ冷たくなって、水風呂渋滞が緩和されて来て嬉しい限りです👌

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 22℃
126

ミスタービンゴ

2024.09.17

282回目の訪問

三連休明けの火曜日の日常ジム🈂️活18:50in
入館時めちゃ混んでました👀
3日間休んでPC画面見なかったおかげで、老眼が少し治った感じ👌スマートウォッチの画面が見えます🤩
久しぶりのいつものジム🈂️活ですが、🈂️室の温度計はいまだかつて見たことのない104℃
1セット目は下段でジックリ、3分で玉汗、5分で滝汗、顔に滴る汗はワンセット目特有のしょっぱいものですが、温度が高いからかいつも以上の大量発汗💦💦
体から出る汗を撫でまくるピチャリシャンが2名いたのが残念でした、10分でギブ
水風呂はチラー性能が良くなったのか、それとも外気が熱くなくなったおかげか、冷たく感じる22℃
2.5分クールダウンからの風呂縁休憩でアマミうっすらグワンと来ました👍
二セット目からは浴室空いてきていい感じ

サウナ 下段10分、上段9分✕2
水風呂 2〜2.5分✕3
休憩  適当
計   3セット

熱い🈂️室と冷たい水風呂に入れて幸せでした🙋

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 22℃
132

ミスタービンゴ

2024.09.12

281回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 22℃

ミスタービンゴ

2024.09.11

280回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 22℃

ミスタービンゴ

2024.09.07

279回目の訪問

サウナ飯

土曜日16:30日常ジム🈂️活
🈂️室まさかの🈵席、水風呂大渋滞中
洗体して下茹で、水通ししてるうちに多少🈂️室に空きができて来たので、🈂️室へ🏃💨
下段に着座、3分で汗ばんできて、5分で滝汗出始めましたが、水風呂が渋滞しそうな感じだったので5.5分でアウトして水風呂へ
水風呂入っている間にゾクゾクとオジサン出てきて水風呂渋滞、早めに譲って風呂縁休憩、アマミうっすらでました
二セット目は上段へ着座
やはり暑さが違いますね、でも息苦しくなくていい感じ👌
8分でギブして水風呂からの風呂縁休憩で、アマミうっすらグワングワンからの寝落ちしました👍
今日はこれで満足したので二セットで終了
急ぎ家に帰って水分補給します🍺

佐野らーめん 湧

特製佐野ラーメン

Xフォローでプチチャーシュー丼サービス

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 21℃
129

ミスタービンゴ

2024.09.06

278回目の訪問

かが浴場さん、晩飯家系ラーメンからの梯子🈂️活
塩分、水分補給しすぎたため、近場でもう一🈂️活です
21:30in
🈂️室はガラガラでだいたい3名で回ってました

サウナ 下段8分、上段8分
水風呂 2分✕2
休憩  5分で✕2
計  二セット

10:10過ぎ、水泳後のトライアスロン軍団が入ってきて大騒ぎ、逃げるように退館🏃💨

家でまた水分補給します🍺

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 21℃
135

ミスタービンゴ

2024.09.05

277回目の訪問

チェックイン

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 21℃
登録者: サウナ駆動人生
更新履歴

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