対象:男女

スポーツクラブ ルネサンス 福岡西新24

スポーツジム - 福岡県 福岡市 会員のみ

イキタイ
5

しげ

2024.02.19

1回目の訪問

ジムの後のサウナ、大浴場はあるが水風呂はありません。シャワーでcool ダウン。
3セットで終了。

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  • サウナ温度 92℃
2

T.K

2023.08.20

2回目の訪問

チェックイン

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T.K

2023.08.20

1回目の訪問

グループパワーの後、
サウナ10分×3回
水シャワー3分×3回
14時〜15時
そんなに混雑していない。
今日もスッキリしました。

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12

Ayaty

2023.02.22

96回目の訪問

サウナ:12分×3
水シャワー:1分×3
休憩:10分×2

2セット目のあとにホットヨガ。
2セットで終わる予定だったけど時間が少しあったのでヨガ後に1セット入りました☺︎

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9

フーテン

2023.02.13

2回目の訪問

チェックイン

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Ayaty

2023.02.13

95回目の訪問

今日2回目のサ活動。

サウナ:12分×2
水シャワー:1分×2
休憩:5分、20分

いつもは朝の時間帯んく利用してるけど今日は夜にも。
朝と全然湿度が違ってびっくり!
朝は12分入ってもととのえないこと多いけど
22:00前後に入ったら8分で大量発汗。
なんでだろうーーーー

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18

Ayaty

2023.02.13

94回目の訪問

サウナ:12分×2
水シャワー:1分×2
休憩:5分

夜にも行く予定なので軽めに!

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21

フーテン

2023.02.11

1回目の訪問

チェックイン

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Ayaty

2023.02.01

93回目の訪問

2月のサウナはじめ!

サウナ:13、13、10分
水シャワー:2分×2
休憩:5分×2
帰宅後外気浴:10分

2セット目後にGroupFightを挟んで汗だく!
時間がなかったので3セット目が終わった後に帰宅後、自宅にてインフィニティチェアで外気浴。
2月なのにポカポカあたたかい〜〜〜〜!

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22

Ayaty

2023.01.26

92回目の訪問

チェックイン

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Ayaty

2023.01.23

91回目の訪問

サウナ:15分×2
水シャワー:2分×2
休憩:8分×2

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18

Ayaty

2023.01.19

90回目の訪問

時間が無かったので1セットのみ。

サウナ:20分
水シャワー:2分
休憩:5分

サ室は92度なのにいつも10分ぐらいでは発汗せず、今日は顔馴染みの方がいたしたのでお話ししながら20分入りました。

20分でほかのサウナでの13分と同じ発汗具合でした!

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18

Ayaty

2023.01.18

89回目の訪問

サウナ飯

サウナ:15分
シャワー:2分
休憩:5分

スタジオ前の空き時間で入ったので1セットのみでした!

マクドナルド 202原店

にんにくザク切りポテト肉厚ビーフセット

ジムで運動したのに、、、、、、、

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  • サウナ温度 92℃
21

Ayaty

2023.01.11

88回目の訪問

サウナ:12、15分
水シャワー:2分 × 2
休憩:5分 × 2
合計:2セット

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5

Ayaty

2023.01.10

87回目の訪問

サウナ:12、12、15分
水シャワー:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

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3

Ayaty

2022.12.22

83回目の訪問

サウナ:12分×2
水風呂:1分×2
外気浴:4分×2

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17

Ayaty

2022.12.21

80回目の訪問

サウナ:12分×2
水シャワー:1分×2
休憩:5分×2

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19

Ayaty

2022.12.15

82回目の訪問

サウナ:10分、12分
水シャワー:2分×2
休憩:4分×2

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3

Ayaty

2022.12.14

81回目の訪問

サウナ:10分、12分
水シャワー:2分×2
休憩:4分×2

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3

Ayaty

2022.12.13

78回目の訪問

サウナ:15分
水シャワー:2分
休憩:10分

歯医者まで時間がなかったので長めに1セットだけ☺︎

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20
登録者: るい
更新履歴

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