姫路市立 網干健康増進センター リフレチョーサ

【土曜はリフレ】
今日は赤穂市にて新築完成見学会🏠
若いながらも和風が好みのお客様と一緒に造った和風住宅。
私としても久し振りの和テイストだったので楽しく家造りが出来ました😊

夕方にはお施主様との「完成式」
今までの思い出などを話しながら、お家の鍵をお渡しし、感動的な式になりました。

さて、そんなお仕事が終われば、寝不足で疲れ切った今日はやっぱりサウナでしょう♨️

赤穂市で仕事が終わったとなれば帰り道のペーロン温泉！とイキタイところですが、今日の相生市はペーロン祭り
昼間はドラゴンボート競漕
夜は花火大会と盛大なお祭りで市内を通過する事はできません😓

という訳で相生市内を避けて遠回りしながらリフレチョーサさんこんばんは🚙

久し振りのリフレのサ室は相変わらず常連達がやかましい😓
あんたら以外にもお客さんが居る事が分からないのかね…

しかしここは鈍感力で乗り切りましょう

しっかり汗を流してちょっとスッキリ
とは言え今日は疲れてるし、餃子の王将のラストオーダーに間に合うためにも3セットだけでフィニッシュ♨️

それでも少しスッキリしました😊
さてさて、リフレの後は王将網干店がお決まりです
21時ラストオーダーに滑り込みセーフ

本日はコーテルヨクヤキ、バーリミニ、ソーハンミニ
安定の美味しさ🙏

さて明日も見学会🏠
夕方には見学会状況のインスタライブに挑戦します
時代に付いて行かなきゃね！
そんな明日も頑張りましょう💪

今日もありがとうございました♨️

【黒猫🐈‍⬛と海🌊と船⛴️】
播サ会福山サ旅から帰ってきてから今日まで怒涛の6連勤

今日もリフォームのお客様と打合せした後は、相変わらずの雹被害のお客様回り

全ての修理が終わるのは何ヶ月先になる事やら…😓

さてそんな世間は今日からゴールデンウィークだとか…
長い人は10連休だとか…

よろしいな〜
そんなに休みがあったらどこにでも行けるな〜

なんて思いながらも一生懸命働いたので今日はもう定時でやめ！

という訳で相生市で仕事を終えた後、車を飛ばして網干のエコパークまで🚙

車を止めたら例によって車内でRUNウェアに着替えて少しだけRUN🏃‍♂️

海沿いを走ってると、防波堤の上の黒猫ちゃん🐈‍⬛と目が合ったので、ついつい激写📸

からの5kmほど走ったら、回数券にてリフレイン

今日で回数券を使い終えたので、5,000円で追加購入
これで10回分、安いよね😊

からのサクッと脱いだらシャワーして水風呂アイシング
からのサ室イン

おっ、今日は珍しく角刈りさんも薬売りも居ないのでなんと静かなサ室
リフレのサ室で静かに蒸されるのは非常にレア

そんなレア回を12分、じっくり楽しんでからタイミングをはかって水風呂へ

次の人が出てきたので、水風呂を譲って露天で外気浴
うん、いい季節ですね

そんな4セットでフィニッシュ♨️

で、ここに来たらついつい寄ってしまう王将にてサ飯😁

さてさて、明日ももちろんお仕事ですが、新しい仕事が入らなければ29日は午後から休めそうで火曜日はお休み
となればやっぱり神戸サウナでしょう

さらに、5月4日からの4日間は私のわずかなGW!
去年は北陸サ旅でしたが、今年は東北5県、1200kmを走り抜ける🚙予定です！
楽しみ🥰

そのためにも明日もお仕事頑張りましょう！
今日もありがとうございました♨️

太子のゴルフパートナーに行ったついでに、リフレチョーサに行くことにした。

午後からはお天気回復し陽の当たるところでは汗ばむ外気浴となりました。
ここはととのいイスもないので皆さん露天風呂のまわりで休憩されてました。

🈂️室も半分くらいの収容になってきて、関西では心地よいテレビで阪神野球見ながらのゆっくりサウナタイムとなりました！

サ10分→水風呂1分→休憩5分くらい
これを3セットとフィニッシュサウナ5分と水風呂1分!

GW初日のサウナタイムでした😊

【日曜はリフレ】
昨日今日と姫路市にて「新築完成見学会🏠」
2日間頑張ったので今日はサウナ！

まずはRUNから
もう葉桜になってしまった桜のアーチの下を走る🏃‍♂️

わずか6kmほどだが、脚が重い重い…
まぁ鹿児島マラソン以降、まともに走ってないので仕方ないか…

またそろそろちゃんと走らないと北海道マラソンのリベンジは果たせない
頑張って走りましょう💪

なんて思いながらリフレイン

今日もたくさんのお客さんだが、なんとか全セット最上段へ
水風呂で一緒になった若者2人組がタオルを水に浸けてたので「水に浸けたらダメやで」と注意する
「あっ、ダメですか？」と素直な若者😊
さっきはサ室でタオルを絞ってたけど、ちゃんとしたルールを知らないだけなんですよね。

リフレではサ室でうるさく喋る常連達がタオルも平気で絞るので、奴らを見て悪い習慣を覚えないようにして欲しい。

もっと他のルールも丁寧に教えてあげればよかったな、と少し後悔しながら外気浴

そんなこんなで4セット
気持ち良くサッパリしました。

さぁ帰りましょうと思ったのに、帰り道には王将が…🚙

夕食抜きダイエット3日目にして餃子の破壊力に負けてしまう…
サウナ上がりの空腹時に王将を素通りする事は出来ないよね…、ねぇ？

うん、仕方ない。
と美味しく頂きました🙏

さて、明日からもお仕事頑張りましょう！
今日もありがとうございました♨️

【水曜はリフレ】
リフレチョーサは水曜日が定休日
しかし今日は祭日なので特別営業
なのでこのタイトルはとてもレアなのだ。

そして私は本来水曜日は休みのはずだが祭日なので特別出勤😭
そんな今日も2軒のお客様と打ち合わせ。
しっかり働いたので水曜なのにリフレといきましょう😁

人工島への橋を渡ってると、海と工場と夕焼けが綺麗だったのでパシャッ📸
からの駐車場に車を停めるとヤシの木と夕焼けがいい感じだったのでパシャッ📸

いやいや、早くサウナサウナ！
という訳でリフレイン♨️

今日も人が多いサ室ではドジャースVSパドレス⚾️

まさかリフレのサ室でメジャーの試合を見れるとは！
しかし、少しは黙って見れんのか！と言うくらいうるさい常連ズ😓

めげずに大谷の奥さんを応援する
か、かわいい🥰

試合に夢中で長くなるセットを4セット
しっかり楽しめました。

さて、今週は休み無しで明日もお仕事ですが、昼一の大事な仕事が終われば早仕舞い出来そう。
どこ行こっかな〜

なんて考えながらのサ飯は、今日も今日とて王将😊

今日もありがとうございました♨️

p.s.間違えてペーロンであげてました💦
ヨネさんありがとう🙏

ドライサウナ10分　5分
ドライサウナ7分　5分
ドライサウナ10分　5分
ドライサウナ7分

【値上げ延期と鹿児島まとめ】
鹿児島から帰ってもう5日、こんなにサウナに入れなかったのは久し振りだ
マラソン休暇で3日休んだので今週は休み無しの7連勤
赤穂で仕事が終わってからだとなかなかサウナチャンスはない

リフレは問題外の21時閉店だし、ペーロン温泉も22時には閉まってしまうからだ😓
こうなると24時まで開いてくれてたあかねの湯龍野店の閉館は本当に辛い…

という訳でもうサウナに入らないと耐えられない今日は新築完成見学会🏠
しっかり働いたので、終わると同時に車を飛ばしてリフレへ🚙

と言うのも4月から値上げされるとの播サ会情報を受けて、今のうちに行っておこうと。
しかし今日受付で確認したところ、値上げは1年延期されたそうです😊
良かった良かった😌

人が少ないのと安いのだけがここの取り柄だったのに、あかね龍野の閉館を受けて人が増えちゃった上に料金まで値上げしたんじゃもう来れないな、と思ってたのでホッとしました😅

そんな今日もサ室には10人以上とかつてない多さ😓
あかね龍野の常連さんも4人…、まぁ仕方ないよね。

とは言えサ室は広いので座れないという事はありません。
ただ水風呂が狭いので、出るタイミングだけが難しいけど😓

そんなタイミングを見ながらの5セットでスッキリ！

さて、鹿児島サ旅をちょっと振り返りたい。
今回鹿児島へは神戸空港から飛行機で行きました。
新幹線だと21,430円もかかるけど、スカイマークだと片道8,800円と激安！
とは言えスカイチケットの手数料が2,600円、駐車場が2,040円、自宅から神戸空港までのバイパス代とガソリンで約1,000円
となると合計約14,000円
それでも新幹線より安い！

時間はというと、家を早めに出て空港で待つ時間とかがあるので、家を出てから鹿児島中央駅に到着するまでの時間なら実はあまり変わらない…
となるとずっと座ってられる新幹線の方が楽かな😅

そしてサウナはと言うと、どれも素晴らしかったです。
とりこだまさんへの忖度無しでも私的には鏡石湯が1番良かった。
410円と言う値段も驚き出だし、シャンプー類はあるしドライヤーも無料！
そこにきてサウナも水風呂も素晴らしかった😊

そしてその他のサウナもニューニシノ、エクセルサウナタイセイと言うサウナ専門施設以外は全て460円という激安なのに、全てのサウナに特徴があってどれも素晴らしかった！

是非ともまた鹿児島にイキタイと思いました！

改めてありがとう！鹿児島！

どもー🙌

今週、実は火曜日に有給休暇(年間で必ずとらないといけないやつ)いただいて久々平日サウナを楽しんだんですよねー😆✨他、銀行行ったり…そうだ、あと、3年の年月を経てついにプレイステーション５を箱から出してセッティングしましたよー😂😂なぜならファイナルファンタジー７のリメイク続編リバースが出るって最近知ったので😅前作リメイクはちょうどサウナ始めた時くらいにやっててまだまだサウナは軽くしかやってなかったのでじっくりトロコンまでできましたが、今作はさすがにやる暇ないだろう😰って思いながらもＦＦ７は思い入れある物語なので意を決しました❗でもPS4のデータをPS5に移行するのがなぜかできなくて泣きました😭😭誰か解決策教えてください…😢

ってことでー

【毎月第一土曜or日曜はリフレ、復活❗】

今朝は8時過ぎに起床🙌✨
ローソンへ行く前に散髪屋さんが空いてそうだったのでイン❗僕にとって散髪なんて朝飯前よー😆✨🧑‍🦲😭
散髪時間より散髪屋のおばちゃんと話してるほうが長かったがその後ローソンでピザロール　ダブルウインナー＆チーズソースとホットコーヒーを買い、自宅で朝食😋

月一の用事をこなしながらのさてサウナ❗
今日はなんと約9ヶ月にリフレ調査です😲いやー、サウナ室がボロボロで足が遠のいてたんですよねー…😂😂って、そのサ室も去年の末には綺麗になっていたとか😅😅まあ、なかなか行けなかったわけですよ🥲

12時リフレイン❗

久々だけど、ほぼ100％会うメガネの人は今も同じくいらっしゃりなぜかホッとした😂😂
相変わらずシャワーの水圧は激弱な上に2秒くらいで止まってしまうがこれぞリフレ😉👍✨

さあ、お待ちかねのサ室へ😆✨

うおー❗
僕が知っていたボロボロで工事現場みたいにバリケードしてあった座面が綺麗になってるー🤩✨
こんなに広かったっけーって感じで
(・∀・)ｲｲﾈ!!

いつも通り４チャンせやねんからの吉本新喜劇を観ながら
サウナ10,11,12分の３セットプラスお風呂各種でフィニッシュ❗

外気浴で安定のジブリオルゴール…😌✨って思ったらノイズと共に途切れ途切れになるのが気になりましたが終始気持ち良く堪能できました😊✨

お風呂上がりにレモンスカッシュ飲んで残りの月一用事を済ませてから車ぶっ飛ばして自宅で淡麗極上‹生›🍺

さて、今からちょっとFF7リバやってみます🙋あとハモネプ観ます❗

今日もありがとうございました✨