フィットネスクラブ ティップネス 宮前平

早朝ドライブで帰京。朝から海外の方と朝食ミーティング後、ホームオブホームへ。
シャカシャカ1時間　サウナ10分水風呂1分サンセット。混んでいて親父世代だらけ、、

かなり久しぶりにティップネス宮前平へ。プールで軽く汗を流してからサウナ室へ。
テレビは野球中継を放送していたこともあり少し混雑。
水風呂も19.9℃を指していたけどそれより少し冷たく感じた。
露天外気浴スペースにインフィニティチェアーもあり、かなり良かった。

ジムサウナ界の覇王こと宮前平ティップネス、久しぶりに行きました。腰痛回復明けのリハビリ的に30分ランからの筋トレを終えた私はサウナへと向かいました。すると、なんと屋外スペースにインフィニティチェアがひとつ導入されているではありませんか。そしてさらに不思議なことにサウナは混んでいたのにチェアには誰も座っていませんでした。ありがたくチェアにシットオンしてリクライニングをセット。インフィニティチェアの素晴らしいところは血液の循環の仕方を感じながら背もたれを調整することで整いやすくできるところです。おかげで水風呂にあまり入らずとも十分整いました。また行きたい、そう思える土曜日でした。感謝。

会社帰りにシャカシャカ1時間
サウナ10分水風呂1分サンセット

会社帰りに宮前平テップネス。サウナ10分水風呂1分を3セット。サウナでしたり顔の体ちゃんとふけと注意する親父に遭遇。高飛車な言い草に腹が立つ。残念。

やきとりとレモンサワー

2セット。

脚トレ後にセット。

レギュラージムサウナ。シャカシャカ1時間、サウナ２０分、水風呂1分、サウナ10分、水風呂1分で昨夜の錦糸町の🍷を抜く。亀戸餃子〜三四郎〜三茶に戻り蛍、、飲み過ぎ

猿田彦風トースト

自分で作りました

1hの運動からのサウナ。いい感じに休まったのでサウナ水風呂外気浴1セッションで出ました。シルキーな露天風呂が好き。

シャカ1時間。サウナ15分水風呂1分サウナ10分水風呂1分サウナ5分水風呂1分

one of home サウナ。シャカシャカ1時間の後、サウナ15分、水風呂1分、サウナ10分、水風呂1分、サウナ5分、水風呂1分。

六本木打ち合わせ後、在宅勤務の間に宮前平テップネス。シャカシャカ1時間の後、サウナ18分水風呂1分、サウナ10分水風呂1分、サウナ5分水風呂1分。平日はお爺さんたちで、混んでいた。

トレ、プール後サウナ。
2セットだが整った。
サ室はテレビもあり入りやすく、水風呂も19.4という表示だが実際は17度くらい。