ベッセルイン千葉駅前

さて、今日は大会当日。
ステージは16時からなので、朝はゆっくり。
昨晩の時点で、カーボアップでその日の朝より＋1kg強増えて、浮腫みも出ていたので少し心配だったが、今朝測定したら昨日の朝より-100gで良い感じだ。

さて、ここから更に水を抜いて質感を上げていく。

８、８、７、６分の４セット。

あくまで水抜きが目的なので疲れない程度に。
セット間にコーヒー400mlほど飲んだが、700gの水抜きが出来た。

サ室は実質２人まで（詰めれば４人）、水風呂は１人用。
ととのいイスは２脚ということで、これだけ書くと待ちが発生しそうだが、そんなことはなく、良い感じにタイミングがズレるのでほぼ常時ソロサウナ状態。
熱さも十分、水風呂も16度前後（体感的に）で普通に冷たいです。

近隣のサウナーの方にとっては、穴場かもしれませんねここ。

明日はフィジークの大会なので、前泊。

このホテルを選んだのは、会場から近いこと。
そして、サウナがあること。
そう、大会当日の朝にサウナで水抜きをするためである。

一応、味見くらいはしておきたいので、今日も軽く入ってみた。大浴場は清潔感があって良き。
サ室は詰めて４人まで。でもまあ、普通は２人だろうな。
水風呂は１人用。

サウナはなかなか熱く、そして水風呂も冷たい。
味見なので、８分１セットだけで終わり。
今水抜き過ぎるとせっかくカーボアップしたのに、
グリコーゲン貯まらなそうだし。

ということで、明日の朝ウナが楽しみだ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
今日も定員4人のところソロとはならなかったがサ室は2人とゆっくりできました！
帰る頃には誰もサウナにいなく時間が相変わらず読めない😆

3セット

3セット

3セット

3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：3セット

一言：

3セット

3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
サウナ：10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット
1セット目、2セット目は満席（4/4）
3セット目はソロで、浴場も誰もいなかった😳
20時頃が1番空いねいるのかなぁ
今日もゆっくりさせてもらいました‼️

こちらのホテルに宿泊した際に入りました。入った時間が遅かったたまサウナ→水風呂→休憩の1セットのみでした。
遅い時間に入りましたが思いのほか混み合っていました。