ベッセルイン千葉駅前

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
おかわりサウナ5分

一言：今日も整いました。

16軒目

18日20時〜19月5時停電検査、オール
6時退社、そのまま東京駅からフリーパス使って
千葉県旅行へ

16:30過ぎチェックイン
17時風呂へ、誰も居ず

96℃、テレビ＆BGM無し、タオル8つ敷いてたが実質定員４人のみ

１回目7分、水風呂膝下10秒、内気浴15分
２回目8分、同膝下かけただけ、同15分
３回目9分、同上、同10分

前日からのハードスケジュールの割には入れた、電車内で少し寝たから体調思ったよりも良かったのかも

混んで来たので18:20上がる

有飯後は眠くなってきたので入らず

翌朝朝6時？から入れたがまだ眠かったのと7時チェックアウト予定だったので時間気になったので入らず

次は何処へ行こうかな

遠征３日目。
ホテルの朝サウナは、もちろんランの後。

夜更かししたにも関わらずダラダラ走って疲労がピークの体を、ミストサウナがやさしくじわじわ温めてくれた。

外気浴はなくとも、水シャワーと脱衣室浴でいい感じに３セット。
朝ご飯、もりもり食べた。

ありがとう千葉サウナ！

ラン:10km

2回目のベッセルイン。
今日も空いていました。
サウナ10✖️3セット
水風呂✖️3セット
休憩✖️3セット
追加でサウナ7分。

今日も整いました。

朝ウナ。朝なので控えめに。。。
でもしっかりととのいました。

・サウナ：7分×1、8分×1
・水風呂：1分×2
・休憩：6分×2

千葉の出張はベッセルインで朝サウナ
湯船7分、サウナ7分、朝食で卵かけご飯。
朝からスタートダッシュ決められる