ぬかとゆげ 酵素風呂&サウナ

「すべての人にぬくもりと健康を届ける」をテーマに、整形外科医 吉岡直樹さんがつくった施設「ぬか（酵素風呂）とゆげ（サウナ）」。SAUNACHELIN 2023を受賞。地元京丹後産米ぬかを100%使用した米ぬか酵素風呂と5種類のサウナを楽しめる。
ぬかとゆげセットプランで、サウナと酵素風呂の両方を利用。サウナ室は、JOKAINEN（よかいねん）を予約。サウナストーブは、エストニア製のsaunum primaryで、全空間気温調整システム付きの高性能電気ストーブ、水風呂は、鉄分豊富な地下水かけ流し。

今回の目的地✨やって来ました！
2023サウナシュラン✨ぬかとゆげ♨️

サウナを愛でたい✨で予習して、いざ！

今回はよかいねんJOKAINEN予約。
鉄水風呂付き、ととのいスペースあり。
2枠140分✨ゆっくり5セット🤣

サウナの後に酵素風呂を予約してたので、時間いっぱいにサウナを楽しむ事が出来て、最高でした🤣🤣

酵素風呂は初体験✨✨鹿児島の砂蒸し風呂みたいな感じだけど、米ぬかの酵素がふっかふか✨✨🫠生きた酵素が発する熱は熱々で汗が💦💦💦スタッフさんも、笑うくらいに汗だくでした🤣

酵素に包まれて贅沢に蒸される✨✨最高な時間でした🤭

また今朝ぬかとゆげに向かいました！

今回は「よかいねん」というバリアフリーサウナを見学してから、「のこせっと」と「ゆふでっさ」が体験できました。鉄の水風呂はかなり気に入りました！

非常に豪華なサウナ施設で、時間があったら、全部のサウナ室を回って、それぞれの魅力を味わった方がいいと思います。

素晴らしすぎて、皆さんが一度体験してほしいサウナ施設です！

今日は「へとき」と「たうこ」というサウナに入ってから酵素風呂です。五つのサウナは全部セルフロウリュで、バリアフリーサウナもあります！

内装のデザインのこだわりがすごく感じて、休憩スペースで現地やフィンランドのアーティストの作品が見られます。

サウナと酵素風呂が楽しめるって事でずっと気になっていた施設！

サウナはフィンランド式で超本格的！
私が利用したのは寝転ぶ事ができるのこせっと！

アチアチでしたが寝転んでじっくり温まる事ができました！

水風呂は鉄分を含んだ鉄水風呂
鉄くさいですが体にいい気がする！笑

サウナ後はお待ちかねの酵素風呂
米ぬかが身体を覆うとあっつあつで汗が出まくり！

めちゃくちゃデトックスできました！

お風呂上がりもポカして幸せな気持ちになりました！

また行きたい！

サウナ：12分×6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：非常に素晴らしいサウナでした。
ただ水風呂の鉄分の匂いが個人的には好きではなかったです。
また機会があればいきます！

サウナシュランにも選ばれた地元にあるサウナに初訪問！
本日、サウナの日（３月７日）ということで丹後半島にお住いの方は無料という神企画！
TAUKO（たうこ）さんの部屋にお邪魔します…
寝転べるフィンランド式のサウナルーム、ペアでも入れるようでセルフロウリュウも可、店員さんに言えば温度調節もしてくれるって、ええやん。
サウナ何回入ったか忘れたが、１５分の砂時計あり⏳
シャワーもなんか普通のとデカいのあり。

整い椅子から立てなくなるほど気持ちよかったです。
丹後に生まれて住んででよかった。
そう思わせてくれた140分でした。ありがとう、TAUKO（たうこ）またね！

念願のぬかとゆげ！
YouTube見ながらのサウナで盛り上がった🥹🫶🏻
水風呂が鉄味で独特やったけど、別に気にならんかった。床で滑って友達怪我してたからそれだけ注意かも…サ室の温度も高くてアロマロウリュウもできて最高すぎた。

ずっと行きたかったぬかとゆげ！！
サウナシュラン！

ゆふでっさ(シアターサウナ)を
2枠で140分を予約しました。
2人で1人4800円でした。
アンケート答えるとすぐ使える500円の地域の割引が貰えて割引して頂けました！

外気浴エリアは隣のサウナと共用ですが
たまたま予約がなくて貸切だったのでラッキーでした！

バスタオルとタオルはついていました。
水着必須ですが、有料レンタルはあるそうです。

予約の時間おわりに、パウダールームで髪の毛乾かせます。サウナ時間と別にパウダールームが使用できるのめっちゃありがたいです。ドライヤーはReFaとレプロナイザーがありました。


#サウナ
シアターサウナ。ドライ。
サウナに大きいテレビがあって
YouTubeやNetflixが見れます。
奥に座るとこが2席あります。
いい感じの傾斜の背もたれの座るとこ。
1席だけ足がのばせます。

サウナは元から熱熱で
セルフロウリュウ可能！
アロマもいれてめっちゃよかた！

好きなYouTubeが見れるので
いつもより長い時間サウナにいれた！


#水風呂
水風呂は外気浴エリアにあります。
鉄分の多い水風呂で、すごい鉄の匂いがした！
若干柔らかめな感触で入りやすかった！
ちかくに水シャワーもありました。

もうひとつ水風呂がありますが、冬季はお湯になってました。お湯があるのめっちゃありがたい。


#休憩スペース
内気浴に椅子が2脚、外気浴に椅子が1脚と背面で寝れるマッサージ屋さんにありそうな整いベッドがありました。

外気浴で椅子でゆっくり整いました。

あとサウナの上にロフトがあって、
はしごであがると寝ころべるスペースがありました。

トゥルースリーパーの枕とマットがあって寝れます。
はしごで登るのが高さも結構あって怖かったです。
水風呂からはしごまで少しだけ距離あって、整い逃さないようにすこし急ぎぎみにいったら滑って転けたので注意です。笑

時間も余裕あるくらいあったので
ゆっくりできて整いました！
お湯につかれたのもよかった！

今回は酵素浴できなかったので
つぎはしたいです！

京都一人旅をしようと思いつき、サウナも入ろう！！と探しているとめちゃめちゃ良さげなサウナ発見。

場所は京都からさらに高速バスで約2時間半。
京都の北部にある京丹後の「ぬかとゆげ」さん

京都まで高速バスに乗り5:40京都着
7:20〜10:00で京丹後に到着

10:40〜1時間を2枠とって(2枠連続で取ると20分サービス)13:00までのゆったりコース。

今回はシアターサウナのゆふでっさにしました。
個室になっていて、外の外気浴+水風呂が隣のお部屋と共有ですが、平日の朝もあってお隣いなくてフル貸切！！！

部屋中は
・内気浴ができる椅子が二つ
・シャワールーム
・サウナ
・上に登ると寝転びスペース
・アロマ水有
・飲み水

外は
・井戸の水を引き上げた鉄の水風呂
・お湯が張られた浴槽も一つ(冬場は一個お湯だそうです)
・リクライニングチェア
・寝転べるやつも！！！(名前わからん)


サ室は
普通に座れる椅子と足も伸ばせる椅子の2種類
色々流せるけど暗いサ室で静かにゆっくり目を閉じて入るのが何よりも気持ちよかった。
小さな窓が付いていて、そこから差す日の光も心地よかったです。
セルフロウリュウもできるし、15分の砂時計あり

外の水風呂は鉄の匂いが最初は気になったけど何回か入ってるうちに全然気にならないし適温。

山の方なので天気の変化が激しく雪も降ってたけど温かい湯もあったのでゆっくりのんびり
寝転べる木のベッドが結構良くて気持ちよかったです。

サウナ+酵素風呂のセットが本当は良かったんだけど、その日は都合が合わず...
今度行く時は絶対早めに予約して酵素風呂もセットで行きたいです！

#サウナ
のこせっと&ゆふでっさの2部屋完全貸切、
2枠の2時間20分でぬかとゆげオーナーとガチサウナトーク✨
片方のサウナ室でオーナーとサシで話す機会が設けられ、その後はフリータイムで他の参加者たちと交流しましたが、
サウナ談義に花が咲きすぎて心落ち着けるタイミングが無く、
水風呂後に立ちっぱなしで会話したり(休憩は？笑)

施設のこだわり(鉄水風呂は人が気持ちいいと感じる温度の約17度)を知り、
サウナ室の「息をしやすいサウナ」(最新設備を導入)は本物でした！
冬限定の温浴もできて大満足でしたが、
半日は過ごせる素晴らしいひとときでした！
#水風呂

#休憩スペース

酵素風呂→サウナ(ゆでふっさ)

酵素は不思議な感じ

サウナ熱さは丁度いい、動画見れるのも新鮮
水はもう少し冷たかったらよかった

ゆっくりするなら2枠とったほうが良い

至高のサ活＆酵活を、今も全身に残る米糠の香りとともに記憶しておきます。。。