グランドサンピア八戸 さわ里の湯

今月中に回数券を使いきらねば😊1日休みのため、来ましたグラサン。9月いっぱいが使用期限🙆‍♀️毎日通う勢いです。

サウナは、安定感ありの93℃。上段は、体感的には100℃はいってる。思考から感覚の世界にシフトすると、さびついた自律神経が活性化していく。気持ちいい〜🤩汗腺からの汗が止まらない。

水風呂は、21.5℃。羽衣を纏う🤩何だか落ち着く。ずっと入っていられるなぁ。

外気浴は、風が涼しく、ふわっと皮膚を撫でる感覚が整いへ誘う😆あまみがどんどん広がる。ベンチ椅子に横たわる。ふぁー外気浴最高だなぁ。雲が歪んで見える。整った〜😇

外気浴強化月間にしようっと🙆‍♀️

サウナ：6分×2、8分×2
水風呂：1分×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

サウナとは、『血管の筋トレ』である😊
そして、サウナと水風呂がさびついた自律神経のスイッチを動かし、血流がアップする。これが『ととのう』の正体である。
byサウナのトリセツより。

サウナが好きすぎて、サウナのトリセツ本を2ヶ月前から予約。昨日届き、読んでみると、まだまだ知らない事が沢山あった🤩

グラサン回数券を使うべく、17時に仕事が終わり、夜グラへ向かう🚗日曜日の夜は結構混み合っている。

身体を清め、湯通し。サウナへ…

サ室は、静寂で多くて2名程度。温度計は、93℃。ガツンとくるサウナは、体の深部まで温まる。どんどん汗が滲み出る💦仕事終わりのサウナは、最高だなぁ😆
サウナ本に呼吸法が載っていて、早速実践😺3秒鼻から大きく息を吸って、6秒かけて口からゆっくりと息を吐く。そうすることで、自律神経のバランスを整えて、さらには、呼吸筋を鍛えれるとのこと。なるほどなぁ😺何だか横隔膜が柔軟になった感じ😆

水風呂は、水温計で21.5℃。体感的には19℃位に感じる😊ちょうどいい〜。

外気浴は、やっぱり気持ちいい😊露天風呂の縁に腰掛け、夜空🌌をボーっと眺める。鈴虫が鳴いている。頭がボワ〜んとしてきた。整った〜😇

『サ道5』もあっと言う間に読んで、今でも余韻に浸ってます🙆‍♀️

サウナ：6分、8分、10分
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

サウナ：10分×３
水風呂：1分 ×３
外気浴：7分 ×３
合計　：夜空満喫の外気浴３セット

夜の外気浴気持ちいい🎵夜のサウナも気持ちいいもんだ🎵さぁ寝よう😪今夜はぐっすり寝れそうだ🌃

6月28日以来の訪問😊寝そべり尻だしおばさんのトラウマがあり、足が遠のいていた😣久々のグラサン。今日は、魔の月曜日で時間帯も10時なため、かち合う率は高い😵

浴室は、平日な為、空いてる🙆‍♀️
身体を清め、いざサウナ🧖‍♀️へ…。

寝そべり尻だしおばさん…居ませんでした😆かなり嬉しい😂2〜3人が、出入りする程度で、心地よい時間。サ室は、92℃。無音でサウナのことだけを考える良き時間。頭の中は、ドーミーの曲が流れいる。グラサンのサ室の木の香りがなんだか懐かしく思えた。滴る汗💦が気持ちいい。

水風呂は、蛇口を全開にし、掛け流しする。水温計で、21.8℃。体感的には、19〜20℃位に感じる😊淡黄色のトロリとした水風呂に癒される。

外気浴露天風呂の柱に寄りかかりながら、空を見上げる🤩雲が近いなぁ〜柔らかい風が身体を包み込む。頭がボワ〜んとしてきた。整った〜😇

グラサン回数券が、まだまだある。最近はずっと行ってなかったため、9月末で期限が切れてしまう😵グラサンサ活に励むぞ🙆‍♀️

サウナ：6分×4
水風呂：1分×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

サウナ：10分×３
水風呂：60秒、60秒、90秒
外気浴：8分 ×３
合計　：３セット

外気浴で風を感じる🎵これがたまらない🎵水風呂がいつもよりぬるいがそれもまたゆっくり入れて良い❗まったり入れて気持ち～😆

グランドサンピアに宿泊で利用。
ホテルの大浴場兼日帰り入浴施設になっています。サウナは6畳ほどのコンパクトサイズでL字に2段のベンチ。夕飯前に3セットしました。

●良かった点
・93℃の熱めセッティング
・小さめで入れる人数少ないけどみんなマナーが良かった
・テレビ無し、BGM無しで無心になれたこと
・サウナから掛け湯、水風呂の動線が近い


●今ひとつだった点
・サウナの時計が調整中で何分入ったか分からないこと
・水風呂が水道水掛け流しだったものの、入れ替わり立ち替わりで人が入るのでぬるめかだったこと
・水風呂が60センチくらいの深さだっのですが、踏み台が無いので出入りがオバチャンにはちょっと大変だったこと
・室内にはベンチ無し、露天に床机1つ、丸太ベンチ1つと整いスペースが少ないこと
・サウナ時間が午前10時からなので宿泊しても朝サウナはできないこと

サウナ：10分、8分、10分
水風呂：1分 ×３セット
外気浴：10分×３セット
合計　：３セット

外気浴で風を堪能出来た😁時間帯で混んでるサウナ室が自分が入る時にはソロになるラッキー🎵サウナもしっかり堪能出来た🎵

今日は風がとても心地よいので露天があるこちらへ

温泉はとてもいい温度

サ室は
ドライで90℃

水風呂は18℃

外気浴
ベンチが最高でした
寝てしまいました

天気もよく
3セット
ととのいました

リベンジサウナ🧖‍♀️
サウナは、静寂でマナーをきちんと守ることで、お互いが気持ちよく良き時間を過ごす事が出来る🙆‍♀️ニャロは、そう言う思いで毎回のサウナを楽しんでいる。

身体を清め、湯通し。サウナ🧖‍♀️へ。
今日は居ないように・・・。
入り口の扉を開けると、いた➖➖❗️😳尻だしうつ伏せ寝そべりおばちゃん😓またまた下段を占領し、少しの隙間にもう1人いたため、私はなんとか上段に座る。頭部を蹴るところだった🤦‍♀️あ〜あ🤦‍♀️でも、しょうがない。見ないようにして目を閉じる。他の施設には、こんな人いるのかなあ？サウナが最高に気持ちいいのに残念残念🙀
5セット中、2セットが居なかったため、その時だけはサウナに集中し、堪能できた。

水風呂は、21.5℃。蛇口からゴーゴー出る水を眺めて、ボーっとする。気持ちいいなあ。薄黄色の温泉水風呂は身体に染み渡り、羽衣を纏う😸

露天風呂外気浴は、心地いい風が吹き、空は雲一つない青空☀️
寝そべりおばちゃんは、外気浴はしないみたいなので、露天風呂には来ない😊
ボーっと眺めていると空が歪んで見える〜。痺れてきた😆
整った〜🙆‍♀️

帰りは安全運転で、ゆっくり帰ります😺

サウナ：6分×5
水風呂：1分×5
外気浴：5分×5
合計：5セット

サウナ：10分×３セット
水風呂：1分 ×３セット
外気浴：8分 ×３セット
合計　：３セット

外気浴が気持ち～🎵外気浴が出来る♨️が夏はいいなぁ❗

今日も休みなため、猫🐈🐈‍⬛とまったりしてからのサ活🙆‍♀️

外気浴がしたくてグラサンへ訪問😊
月曜日ながらも混んでいる。身体を清め、サウナ🧖‍♀️へ。

サ室は、先客2人。今日はいつものBGMもなく無音。皆さん黙サで、静かにサウナを堪能😊そして、ソロになった4セット目🙀
3月5日の悪夢が再び！な・な・なんと尻だし寝そべりおばちゃんがキターー！あの時と同じおばちゃんだ🙀上段に自前のタオルを敷き詰め、うつ伏せになった〜🙀アー😩見たくないものを見た感じで、雰囲気も台無しとなり、ガックリ😳

水風呂も、3セット目までは心地良かったのですが、4セット目は気分が落ちてしまい・・。

外気浴は、優しい風が吹いていたのですが
整わず😖悔しい思いに駆られました🥺

やっぱりサウナは、マナーを守ってみんなが気持ちよく過ごせる空間が大事なんだと痛感したサ活でした😭

サウナ：6分×1、8分×3
水風呂：1分×4
外気浴：5分×4
合計：4セット

サウナ：10分×３セット
水風呂：80秒×３セット
外気浴：8分 ×３セット
合計　：３セット

サウナが湿度があって発汗が良い❗水風呂も冷たくて気持ちいい🎵外気浴の冷たい風が気持ち～🎵サウナの醍醐味たっぷり堪能😁

「サ道」の新シリーズ2021年がスタートします👏🏻👏🏻👏🏻
7月9日（金）深夜0時52分〜テレビ東京で放送決定です😂（青森は、テレビ東京が入らないので、Tverで観たいと思います😺）

嬉しさのあまり、2日連続で、グラサンにやってきました😊
今日は、高校生の団体が多くて、かなり浴室は混んでました。

身体を清め、湯通し。サウナ🧖‍♀️へ。
サ道のドラマを見てから、サウナの素晴らしさを知り、早2年😊サウナが日常にある今を考えながら今日もまた、サウナに入っている。心身をリセット出来る時間と良きサウナに感謝しながら、汗を流す💦
今日も、92℃の温度。設備工事も終わり、静寂なサ室。微かに癒しBGMが流れていて、心地いい。先客1人。黙サでサウナに集中。

水風呂は、本日21℃。体感的には、もう少し冷たい感触。ずっと入っていられる🤩羽衣を纏う。気持ちいい。

外気浴は、本日は露天風呂にお湯が入っている。昼とは違い、夜もまた電灯が灯され雰囲気は夜グラのほうがいい🙆‍♀️まったりと露天風呂に腰掛けると、頭がボワーンとして、整いましたー😆

サ飯は、くるまやラーメン🍜の、ネギ味噌ラーメン頂きました♪塩味もとれて、最高に満足でした🙆‍♀️

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット

今日は夕方から仕事😀
その前に外気浴が出来るサウナを考えたら、やはりグラサンしかないと思い訪問😺

10時過ぎにin。かなり空いてる。
浴室は、静かな空間。私語もなく、皆さんゆったりと過ごしている😊

身体を清め、湯通し。サウナ🧖‍♀️へ。
サ室、誰もいない。ただ本日は設備工事が地下で行われているのか「ゴーゴー」と音がする。まあ、そういう時もある😆サ室内は94℃。温度と湿度のバランスが絶妙で、汗が止まらない。音が鳴り止むと、BGMに癒される。

水風呂は、20.5℃。淡黄色のとろりとした感触がたまらなくいい。気持ちいいな〜😊

外気浴は、本日、設備工事のため、露天風呂にお湯は入っていない。ベンチ椅子に横たわり、空を見上げると、なんだかボワーンとする。あまみも色濃くなってきた。ピーンと整った〜🙆‍♀️脳の末端まで、血流が行き届いたのかスッキリ🤩
心身のコンディションもバッチリ👌

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計：3セット