ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

今日は乗り換えのタイミングでこちらに15:00in。
館内は空いていて快適。
体を流してジャグジーで湯通ししたら、早速大きなビート板を借りてサ室へ。
室温は94℃。
相変わらず体感熱めで良き。
周りの壁の輻射熱も相まって満遍なく温まる。
テレビをみながら10分程蒸されたら水風呂へ。
水温は17℃、深めでしっかりと汗を流せば頭までもぐれる。
じっくり体を冷やしたらあとは目の前のととのい寝椅子に腰かけて、ぐるぐるととのう。
外気はないが、上からそよそよと柔らかい風？が来て心地よい。
乗り換えついでなのでサクッと２セットいただき終了。
どうもありがとうございました。

サウナ：奥上段10分× 2
水風呂：2分、1分
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、手前上段12分
水風呂：2分、1分
休憩：10分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：5分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分 ×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：手前上段10分×2
水風呂：2分、1分
休憩：7分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：奥上段10分、12分
水風呂：2分、1分
休憩：10分
合計：2セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎