ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 1 、11分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：時間が無かったので時短セット◎とはいえ、筋トレ→ラン→サウナのコンボは最the高！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 1、12分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2023サウナ始めはホームで！筋トレ→ラン→サウナのトリプルコンボでスッキリ◎

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：今日も今日とて筋トレ→ラン→サウナ◎最近、サ道のサウナ説明ポスター的なやつがサ室内に貼られました。サウナに注力している姿勢が窺えてイイ。このままオートロウリュ導入されたらなぁ…(遠い目)

サウナ：10分 × 1、13分 × 1(SASUKE見てたら出れなくなったw)
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：筋トレ→ラン→サウナ、最the高◎