ジェクサー・フィットネス&スパ 浦和

サウナ：10分 × 2、11分×1
水風呂：2分 × 2、1分×1
休憩：5分 × 3
合計：3セット

埼スタゴール裏からのサウナ◎

PRONTO (プロント) アトレ浦和店

プレミアムモルツ香るエールパイント

サウナからのルービーは至高◎

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 2、1分×1
休憩：3分 × 2
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 2、1分×1
休憩：5分 × 2
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ。

けっこうハードセットに感じました。
デッキチェアかなり埋まってました。

佐渡廻転寿司 弁慶 浦和パルコ店

本マグロ丼

12時前では並ばずに入れました。

筋トレからのジョグからのサウナ。
サウナ：10分 × 1、12分×2
水風呂：2分 × 2、1分×1
休憩：5分 × 2

店内ポスターにて告知されてましたが、3/20(水、祝)にロウリュウ&アウフグースイベントをやるそうです。
男女共に10:40、12:40、16:40、18:10の計4回(時間が間違ってたらごめんなさい！)、アロマオイルはヒノキとのこと。
ご都合が合う方、参加されてみては如何でしょうか？

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は優待券があったのでこちらに12:30in。
昼間の混雑具合は平日も休日もあまり変わらない。
サ室の室温は92℃。
体感はしっかりと熱い。
上段に腰かけゆっくりと蒸される。
マットはないが、大きなビート板を借りて座るスタイル。
いっぱいにはならないので安心感はある。
12分もすると発汗がスゴい。
目の前の掛け湯で汗を流して水風呂へ。
水温計は13.2℃を指していたが壊れているらしい。体感は16℃ほど。
深めでしっかりと冷やせる。
ととのいスペースもあり、寝椅子2脚と椅子4脚でゆっくりとととのえる。
今日はゆっくり2セットいだきました。
どうもありがとうございました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 2、1分×1
休憩：7分 × 2
合計：3セット

筋トレからのジョグからのサウナ◎

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット