ゴールドジム さいたまスーパーアリーナ

昨日夜、家内とスパ銭に行く予定だったのに、行く前に我慢出来なくて🍺飲んじゃったらしく、やむなく中止に。

という事は今夜かな？と考えたけど、もし中止となった場合、二夜連続の空振りは嫌なので、私だけ先にジムサウナにIN！

今日はさいたまスーパーアリーナ店です。
サ室の大きさは大宮さいたま店と同じくらいのコンパクトさ。

会員さんの多いアリーナ店は、コンテストビルダーさんや、外国人さんやら様々なら方々が、サ室にどんどん入ってきます。

ちょっと、、蜜過ぎるし、外国人さん、身体ぐらい洗ってから来なさいよ。。

あまりゆっくり寛げそうもないので、ちゃっちゃと、短時間サウナ、シャワールームに浴室椅子を持ち込んでの休憩を3回繰り返して終了しました。

驚いたのは3回目に、一瞬ととのいそうになったことです。初めて行った草加健康センターの1回目に似た感覚でした。
早くととのってみたい。。

あ、そうそう、
帰宅後家内は🍺飲んで寛いでおりました。
サウナ入っておいて良かったぁ

サウナ：5,5,5分
水風呂：なし　　水シャワー：1,1,2分
休憩：5,10,10分

\\ 熱波師検定Aまであと13日🔥 //
腕を鍛えてサウナを楽しむべく、ゴールドジムに入会🥇
サウナ想像以上に良くてびっくりした。
99℃！熱い！ちゃんと汗が出る。
10人くらいは座れて意外と広い。日曜日だけどそんなに混んでない。
水風呂こそないけど、サウナ専用シャワーがある。あまみがすんごい出た。自分でもびっくり。
え、ここなかなかいいじゃん。
会員になってよかった。定期的に行けるなんて最高🤩
まずは直近の再来週の熱波師検定に向けてしっかり鍛える！💪熱さにも順応できるようにしっかりサウナも入る！🔥

結論: サウナ併設スポーツジムしか勝たん。

今日は昼前からトレーニング！！

だいぶ身体が硬くなってるので、
サウナ室でストレッチ🤸‍♀️


と思ってたのですが、
忘れてましたカラカラドライサウナ。
時間が経つにつれ口が乾いて行く。。。


夜は銭湯が待ってるので、
8分1セット→冷水シャワー🚿

ぬるめの温度から徐々に温度を下げて行き、また温度を戻してを繰り返しての交互浴。

よし、アップ完了！
今夜はどこのサウナに行こうかな〜