トムスポーツアカデミー

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：8分
合計：1セット

トレーニング後に、サクッと1セット、、、
整えませんでしたが、気持ちよかったです。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分
合計：1セット

トレーニング後に、サクッと1セット、、、
整いました。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分
合計：1セット

トレーニング後に、サクッと1セット、、、
整いました。

サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：8分
合計：1セット

がっつり3セットのつもりでしたが、2回目のサウナで汗かかなく、この日は終了しました。

サウナ：8分
水風呂：1.5分
休憩：8分
合計：1セット

トレーニング後に1セット。
軽く整いました。

サウナ：10分
水風呂：1.5分
休憩：8分
合計：1セット

早朝に1セット。
軽く整いました。

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：8分
1セット

トレーニング後にサクッと。

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：8分
1セット

朝にサクッと入りました。
大雨の中、外気浴は微妙でした、、、

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：8分
1セット

朝にサクッと、スッキリしました。

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：10分
1セット

トレーニング後にサクッと。

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：10分
3セット

トレーニング後に整いました。
在宅勤務後は体力的にもちょうどいいよかった。

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：10分
3セット

トレーニング後に入りましたが、最近は会員も増えサウナ待ちが増えました。

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：10分
1セット

朝にサクッと。

サウナ：10分
水風呂：2分
外気浴：10分
1セット

トレーニング後にさっくりと！
お腹空き過ぎて、早めに切り上げただけなのですが、、、笑