汗蒸幕のゆ

ロッキー　8分
汗蒸幕　10分×2
水風呂　30秒×2
休憩5分×3
計3セット

仕事前のお風呂😊♨️
日中暖かくて良き😆

人少良

やっぱり空いててええよなあ🤤

久しぶりに来たー！
ドームよりロッキーの方が熱かった🔥
外は風が強くて寒いので、屋内で休憩😴
前よりも人が増えた気がする☺️
それでも快適に過ごせました！

【今日は風呂の日‼️病原菌をサウナで退散‼️】

今週の月曜日祝日朝から体調が悪く熱っぽい…。
先週末調子に乗って飲みすぎたりサウナ行きすぎたりしたからなのか、色々あちこち出張多すぎて疲れが溜まってガタが来たのか…。
夕方になると余計酷くなり咳も出てきてだるい。
たまらず家の近所の病院で診察してもらう。念の為コロナ&インフルの検査をする。あの長い麺棒を鼻に入れるのはいつも嫌だ。熱は39度近くあったが、検査結果はどちらも陰性だった。
その夜は咳が酷くて眠れず、翌朝になってもあまり熱が下がらず止むおえず会社を休むことに😭

処方された薬を飲んだらいくらか良くなってきた。関節はまだまだ怠いが、もう一度病院に行って再度検査するも陰性。安静にしていなさいと医師より。安心したら急に腹が減ってきた。
風邪をひいていても、食欲はあまり変わらない。
でも今日は質素に行こう。帰り道吉牛へ。新メニューが出ていたのでそれにする。丼のおかずに白飯、という軽食セットを済ませ家でゆっくり休む。皆様のサウイキ投稿を見ながらゴロゴロ。
平日の休み久しぶりだなぁ…。

そんな療養休暇を経て、本日出社。普通に仕事をこなせたがまだ気怠い。ああそうだ、今日は風呂の日、汗蒸幕の無料券配布日では無いか…。しかしこんな体調では…

否‼️こんな時だからこそ汗をしっかり流して病原菌を根こそぎ体外へ出すべきと違うの❓ユー❓

心の中で誰かが話しかけます……。

ユー‼️行っちゃいなYO‼️

…よし、じゃあ行こう(簡単)

向かう前に腹ごしらえ。みんな大好き松屋の新メニュー
『サムギョプサル風極厚豚バラ焼肉定食』を勇んで注文‼️
鉄板の上でバチバチ音を立てて焼ける豚バラ肉。言うほど分厚く無い。コチュジャンベースのソースにつけつつご飯に少しずつ乗せながら米と一緒にモリモリ。コレは元気が出て良い‼️汁もまた辛めを🌶️セレクトしてしまう。もはや自然体（笑）大満足‼️

さてさて本題のサウナです‼️
今日はサクッと行きたい。

脱衣所に入る前の壁にかけてある絵画が変わっていた。
山道に咲いたツツジの並木🌺の様な落ち着いた絵。
ツツジの名所が地元にもあり、そんな風景を思い出させてくれる絵でした。

汗蒸幕→ロッキー→ロッキー
8→8→8の3セット。内気浴2回と最後は寝湯でととのい。

外気浴スペースに行ったらアディロンダックのところに3つだけ足置き台が新たに設置されてた。ここは足がすぐ冷たくなるからありがたいのだ。

ここのサウナは熱すぎず、毎回気持ちよく自然に汗がかけます。

風呂上がり。久しぶりにアイスコールドのコーラ‼️
寒くても美味い‼️コレが年中飲めるのはここくらいだね☺️

ロッキーサウナ：10分 × 2
汗蒸幕　20分×2

19時10分に突入。26の日なので大混雑。椅子にも座れない人もちらほら。ま〜外がもう少し温かくなれば分散するから我慢。
ここ何年か混雑してきたので、外の寝湯の場所に新サウナ作ってくれないすか？それかサウナ特化型で施設拡張とかどうでしょうか？
すいません個人的な意見でした。
今日もしっかり整いました。

ロッキー　10分12分
汗蒸幕　10分
水風呂　無
休憩8分×3
計3セット

休みサ友達と朝イチ😀
本日は無料券配布でした🥳