セントラルウェルネスクラブ能見台

3 Set of
サウナ 9 min. 87〜89°c
水風呂 2 min 15°c
外気浴 6 min. ？°c

本日も天気が良くて気温も夏日なので外気浴が最高に気持ちよかったです☀️

3 Set of
サウナ 9 min. 86〜89°c
水風呂 2 min 15°c
内気浴 6 min. ？°c

外寒くて無理です...

洗車後、寒かったのでワンチャン
行けそうな感じだったので22時IN
本日ダブルヘッダーとなりました。
時間なかったので2セット
本日もお疲れ様でした。
ありがとうございました。

サイゼリヤ イオン金沢八景店

サイゼリア

3 Set of
サウナ 9 min. 86〜89°c
水風呂 2 min 15°c
内気浴 6 min. ？°c

今日も寒いので夕方激混みでした♨️
これだけ寒いと外気浴無理だし
室内はお風呂の蒸気で湯気で真っ白
整いづらい時期になってきましたが
今日はお風呂の日(2ふ6ろ)で外風呂はランベーターのいい香りがしました。

3 Set of
サウナ 6〜9 min. 88°c
水風呂 1〜2 min 15°c
内気浴 6 min. ？°c

今日の関東はシーズン1の寒さ...
ということはサ活しかないと思い仕事を早く終わらせ14時くらいの空いてる時間にGo!!
空いてるからサ室はいつもより気持ち暑い88度でゆったりできました！

3 Set of
サウナ 6 min. 82°c
水風呂 0.5-1 min 14°cくらい
内気浴 6 min. ？°c

夕方寒くなり、室内浴で正解👍🏽
相撲やってて人生の先輩方が多くいつも以上に混んでいたので出入りも多く、サ室は熱くなかったが自律神経乱れている私にはちょうどよかった👌🏽

3Set of
サウナ 3〜6 min. 84°c
水風呂 10sec 15°c
外気浴 6 min. ？°c

実利神経が乱れているのかサ室が暑く、またミスも風呂が冷たく感じ、全然楽しめませんでした。

【わかったこと】
サウナは体調管理のバロメーター🤙🏽🤙🏽🤙🏽

3Set of
サウナ 9 min.
水風呂 2min.
外気浴 6 min.

整いました♨️

京急が人身事故のため、横浜から地元のこちらの施設まで30分で着くところ、2時間以上かけてサウナに入るまでバスで迂回して120分以上かかりました。

こういうイライラした日は整いませんね...😢

3Set of
サウナ 9 min. 84°c
水風呂 2min 15°c
外気浴 6 min. ？°

午後イチはかなり空いてました！