ウェルネスクラブ ウェブ 八千代

まだサウナ室は閉鎖されたまま。稼働させると維持費がかかるし、このままサウナはフェードアウトしてしまいそうな気がする。残念だけど仕方ないのかな。

実に5ヶ月ぶりの訪問。ホームページに7/3から全面再開と書かれていたのにサウナはまだとのことでガッカリ。マシンの利用方法にも様々なコロナ感染対策が施されていて少々面倒くさいことになってました。ここはお年寄りが多いから仕方ないかな。久しぶりなので体がビックリし過ぎないように2時間ほどかけてゆっくりとワークアウトしてから浴場へ。サウナの代替策は43度の湯に15分じっくり浸かってから水シャワーの流れ。運動後で体が疲れているせいもあって頭がボワーっとして結構いい感じに。ととのいには放心状態が重要な要素だということに改めて気づきました。

今日は代休を取ってホームのスポーツジムへ。平日の夕方は空いてていいです。ワークアウト後のサウナ3セット中2セットはほぼ貸し切り状態で勝手にセルフロウリュ。いやービールがうまい。

正月太り解消なのか新年の抱負なのかは知らないけどいつもよりジムが賑わっていて狭いサウナも常に3〜4人いる感じ。途中で掃除のおばちゃんに追い出されるしでフラストレーションが。。休憩もままならずで残念ながらととのわず。

今年最初のサウナ。軽くワークアウトした後にきっちり4セット。勝手にセルフロウリュで湿度上がっていい感じに。ただ、冷水シャワーを浴びすぎて唇が真っ青になったので冬はほどほどにしとかないと。

日曜日の午前中からワークアウト→サウナの流れ。この時間帯は比較的サウナが混んでた。休憩ついでのミストサウナを挟みつつ、8分・10分・12分の3セット。

筋トレ&ランニングをした後に風呂に入ってサウナ。ここは水風呂が無いので冷水シャワーで代用。これ、案外ととのいます。

ワークアウトの後にサウナ。

軽く運動した後にサウナ。貸切状態。よく見るとところどころ老朽化してた。

ワークアウト後にサウナ。ここは水風呂が無いので冷水シャワーで代用です。