トーアセントラルフィットネスクラブ 阿佐谷

冬になってシャワーの温度が下がり良い感じ。
サウナの湿度も上がった気がする。
入会当初よりもサウナの満足度が高くなった。
前までは期待値が低くジムのオマケ程度の感覚だったが、良くなったおかげで欲望が芽生えてしまった。

ととのいイスとセルフロウリュを導入してほしい。

これらが導入されれば俺の体はデブを卒業し、バキバキに身体を手に入れることができるだろう。

サウナ：10分 × 3
水シャワー：3分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

ラストに
ジャグジー: 5分 × 1
水シャワー：3分 × 1

ほんのりとととのいました(*´ω｀*)

サウナ：10分 × 3
水シャワー：3分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

ラストに
ジャグジー: 5分 × 1
水シャワー：3分 × 1

サウナ：12分 × 3
水シャワー：3分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

一言：本日は人間ドックで精神的にぐったりしていたので、どうも運動する気にはなれず…サウナ＆お風呂のみの利用。

デイ会員のおばさま方が帰り支度をする時間とお仕事帰りのお姉様方が来る絶妙なスキマ時間を狙って行ったので、サ室もすいてて良かったー！

しかし、いつもと変わらぬ温度なのに…めちゃめちゃアツかったー！水シャワー最高！永遠に頭から浴びていられる！
残念な事に休憩スペースが微妙なので…
休憩なしで3セット、ラストにジャグジーでプチととのい(*´ω｀*)

サウナ：12分 × 3
水シャワー：3分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

一言：プチととのい

半年通ってて初めてジムサウナが悪くないことに気づいてしまった

サウナ：5分 × 1
水シャワー：1分 × 1

一言：整いました。

サウナ：6分 × 1 8分 × 1
水シャワー：1分 × 2
休憩：2分 × 1

一言：整いました。

サウナ：7分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：1分 × 2

一言：整いました。

サウナ：10分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：1分 × 2

一言：新年初ジムサウナ。濡れ頭巾ちゃんみたいにタオルを口元に巻くようにすると長くサウナに入っていられることを発見。整いました。

サウナ：6分 × 2
水シャワー：1分 × 2
合計：2セット

一言：12日ぶりのジムで整いました。