対象:男女

すこやかん 横須賀市健康増進センター

スポーツジム - 神奈川県 横須賀市

イキタイ
15

よすけきゅ

2024.10.03

19回目の訪問

サウナ飯

ジョギング16km
自重トレーニング
サウナ4セット

USEN?で流れている洋楽知っている曲が多くて歓喜

ファミリーマート ウェルシティ横須賀店

とろける食感 ぎゅっとみかん

ねっとり系

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  • サウナ温度 82℃
15

よすけきゅ

2024.09.21

18回目の訪問

外ウォーキング7km
自重トレーニング
サウナ3セット
9/29〜30 休館日

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  • サウナ温度 88℃
12

富士山

2024.08.25

3回目の訪問

サウナ飯

今日は午後から買い物に初めて横浜南部市場に行きました。
広い敷地で、肉屋、魚屋、八百屋、スーパーマーケット、飲食店、電気屋、生活雑貨屋、惣菜屋、パン屋、ドラッグストア、宝くじ屋など何でもありますねー。
便利便利。

今夜は何食べようかなーと話していたら、がおの意見が採用されて、三浦牛の焼肉をすることにしたがお。
他にも惣菜など晩酌用にいろいろ買い込んだがお。
でも焼肉、晩酌するからには、やはり運動しないとダメだ、ということで、すこやかんにまたやってきましたがお。

お昼は南部市場で不用意にも誘惑に負けて、つけ麺を食べてしまったため、お腹を空かせるためにも、ランニング、筋トレを1時間して、サウナとシャワーでした。
運動してサウナ、水シャワーは爽快感があって気持ちいいです。

さー晩酌がおがお。
今日もありがとうございましたがお。

0.6kg減。

札幌海老麺舎 横浜店

濃厚豚骨伊勢海老つけ麺

海老風味が遠くにある豚骨つけ汁がお。もっとエビエビしていたら良いがお。

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  • サウナ温度 86℃
233

富士山

2024.08.18

2回目の訪問

サウナ飯

筋トレじゃー!!筋トレじゃー!!
ランニングじゃー!!ランニングじゃー!!

ということで、冷房室内でグダグダし続け、だらけきった身体にムチを打つため、半年ぶりくらいにジムへ怪獣とやってきました。
好きな晩酌も運動した後なら罪悪感も少ないし、代謝機能が上がればダイエット効果も高まるでしょう。

飼い主は、今年こそ筋トレと運動を習慣づける、と初詣で誓っていたはずがお。
しかし、がおが何回かジムに誘っても、がおちゃんさーサウナで体重も増減ゼロだし行かなくていいよー、とナメた態度で無視してきたがお。
でも飼い主はあまり頭が良くないから、冷房室内でAmazonプライムのサウナーズ磯村勇斗くんの身体を見て「かっこいい!」と突然やる気になったがお。
本当に気まぐれ飼い主がお。
まーでも筋トレ、運動しないよりはマシがお。

1時間集中して、下半身を中心に筋トレをして、ランニングも30分しました。
太もも以下がプルプルになりました。
階段を上がるのもしんどいです。

サウナはシンプルなドライサウナで、洋楽が気持ちを奮い立たせてくれます。
ソロタイムで2セットやりました。
水風呂はないですが、シャワーを浴びていれば、ほわほわーとととのいます。

さ、今夜は怪獣と2人きりだし、筋トレ、運動したので横須賀中央の名店、大衆酒場天国さんに行きます。
てんごく、ではなく、てんくに、です。
今夜の肴は、ホルモンとか串焼きとかカツ煮とか、脂っこく生きるために頑張りました。
あー幸せです。

なんだかわからないけれど、今日もありがとうございましたがお。
がおは大衆酒場に行くと臭くなるから本当は嫌がお。
せっかく昨日お風呂に入ったのに。

さらに大衆酒場後に横須賀のキャバクラに行ったがお。
こちらはまたお姉さんたちに、がおちゃん、がおちゃんとチヤホヤされて大満足がお。

がおがおがおーー!!

0.5kg減。

天国 横須賀中央店

牛ホルモン味噌炒めなど

瓶ビール大瓶、ホッピー、バイスサワー等と合わせて行けば天国に行けるがお。

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  • サウナ温度 86℃
191

よすけきゅ

2024.08.16

17回目の訪問

マシントレーニング
ランニング40分
サウナ2セット

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  • サウナ温度 85℃
19

よすけきゅ

2024.08.14

16回目の訪問

外ラン10km
自重トレ
サウナ3セット

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  • サウナ温度 86℃
12

よすけきゅ

2024.08.03

15回目の訪問

サウナ飯

外ウォーキング7km
サウナ2セット

セブン-イレブン 横須賀逸見店

果実の味わいと食感 まるで完熟白桃

画像HPから引用

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  • サウナ温度 88℃
14

shimitaka7

2024.08.03

1回目の訪問

サウナ飯

JR東日本横須賀線•横須賀駅または京浜急行電線•逸見駅より約5分の横須賀市健康増進センター、すこやかん。
セントラルが請け負ってる施設のようです💪


お風呂:なし。水風呂もありません。

サウナ室:6~8名、テレビなし、洋楽が流れています。


サウナ•シャワー4セット


11:00頃イン!
仕事の間合いがかなり空くので、調べたところ近くのこちらの施設を発見。
市民以外でも利用可能ですが、登録が必要。
1回につき、730円。
MAX3名とゆっくりサウナを味わえましたが、水風呂もなければととのい椅子、休むところもないので少しハード😅
良い時間潰しにはなりました、ありがとうございます!


近くのラーメン屋さんでランチも!
関東の人の好みに寄せてない、細麺でしっかりとんこつなラーメンでした🍜😋


暑いけど、駅前も少しぶらり。

博多とんこつ拉麺 なお nao

ネギチャーシュー麺 博多とんこつ塩味

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  • サウナ温度 88℃
25

よすけきゅ

2024.07.10

14回目の訪問

外ラン11km
サウナ2セット

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  • サウナ温度 87℃
9

よすけきゅ

2024.07.06

13回目の訪問

サウナ飯

外ラン7km
自重トレーニング
サウナ2セット

ドライヤー冷風が気持ちいい

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  • サウナ温度 85℃
13

よすけきゅ

2024.06.09

12回目の訪問

サウナ飯

自重トレ
ジョギング6km
サウナ3セット

すき家 金沢文庫駅東口店

オクラめかぶ牛丼

めかぶが温かい

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  • サウナ温度 83℃
8

よすけきゅ

2024.06.08

11回目の訪問

サウナ飯

自重トレーニング
外ジョグ9km
サウナ3セット

マクドナルド コースカベイサイドストアーズ店

チキンマックナゲット

画像はHPより引用

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  • サウナ温度 81℃
11

よすけきゅ

2024.05.19

10回目の訪問

屋外ランニング7km
スイム15分
サウナ2セット

息継ぎで脇を攣った

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18

よすけきゅ

2024.05.12

9回目の訪問

サウナ飯

外ラン11km
自重トレ
サウナ3セット

ヴェルニー公園

ピルスナー

横須賀オータムフェスト

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  • サウナ温度 82℃
10

よすけきゅ

2024.05.04

8回目の訪問

サウナ3セット
貸切状態
カツキ先生の気持ちが分かってきた

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  • サウナ温度 83℃
10

よすけきゅ

2024.05.01

7回目の訪問

サウナ飯

ランニング60分
マシントレーニング
サウナ3セット

ファミリーマート ウェルシティ横須賀店

クリスピーチキン(プレーン)

タルタルソースをつけるとなお美味しい

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  • サウナ温度 86℃
18

よすけきゅ

2024.04.24

6回目の訪問

ランニング3km
自重・マシントレーニング
スイム25m×6
サウナ1セット

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  • サウナ温度 81℃
64

♨️E.YUZAWA♨️

2024.03.26

1回目の訪問

今日のタオル
メイン:矢沢タオル(イエロー×ブラック)
 サブ:MOKU(🐢🏹)

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18

よすけきゅ

2024.03.26

5回目の訪問

ランニング40分4,5km
自重トレ
上半身トレーニング8セット

サ室に洋楽が流れていて良き

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  • サウナ温度 86℃
15

よすけきゅ

2024.02.23

4回目の訪問

ランニング1時間
25Mプール3往復
ドライ・ミストサウナ各1セット

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  • サウナ温度 83℃
  • 水風呂温度 30℃
14
登録者: una
更新履歴

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