網走ロイヤルホテル(サウナ&風呂のはまなす)

サウナ：12-15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は少し遅め。サウナを何回か入っているのは自分含めて3人だったが、お風呂の利用客は10人前後だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

一言：ほぼ1人で入れました。最高！
ただゴールデンウィークは、お風呂利用客は制限があるようです。残念

出張サウナ。
水風呂がよかったぁ〜。
水質が良いんだろうなぁ。

リフレッシュ！

ぼちぼち仕事頑張るか。

サウナ：10分　3セット
水風呂：1分　3セット
内気浴：10分　3セット

本日から夏休み‼️何回整えるかなぁ〜✌️

サウナ：10分　3セット
水風呂：1分　3セット
内気浴：10分　2セット

今宵もしっかり整えました‼️

煮干らぁめん 有頂天

煮干しらーめん

サ前に食べました

サウナ：10分　3セット
水風呂：1分　3セット
内気浴：8分　3セット

明け勤務で整えさせて頂き、満足致しました😊

サウナ：10分　4セット
水風呂：1分　4セット
内気浴：10分　4セット

明日の夜勤前に整えたのでかなり満足😊

サウナ：10分　5セット
水風呂：1分　5セット
内気浴：10分〜15分　5セット

明日からの仕事頑張るために追い込みました。

本日も「ロイヤルホテル」へ！

サウナ：10分　3セット
水風呂：2分　3セット
内気浴：10分　3セット

サ飯は山岡家へ！
整いました

ラーメン山岡家 網走店

特製味噌ラーメン

なまら美味い

本日も仕事終わりにて「ロイヤルホテル」へ！

サウナ：10分　3セット
水風呂：1分　3セット
内気浴：8分　3セット

本日も「ロイヤルホテル」へ

サウナ：10分　4セット
水風呂：2分　4セット
内気浴：10分　3セット

ラストは内気浴せず水風呂上がりの追い込み1セットかけました。