杜のSPA神楽

サウナ＆水風呂×2
今日は睡眠不足で調子が悪かったので2回しか入れませんでしたが湿度が高くて水風呂が最高でした！そして今日は外気浴が少し寒いくらいでちょうど良かったです。そしてサウナ後のソフトクリーム絶品でした🍦
明日はついに合唱コンクール！早く寝て調子を戻して、クラスの金賞と私の指揮者賞をとるために全力で頑張ります！

三連休🎌最終日
今日も快晴☀️なので山へ

本日は緑岳⛰️
紅葉が進んできてて本当に
気持ちよかったです☀️✨

高原温泉♨️は16時までになっていて、のんびりつかれないなと断念💧

天金ラーメンで夕飯にして（お腹空きすぎてて又写メなし💦）

その後1人、
いつもの杜のspa♨️へ
早朝から行動してるのもあり、めいっぱい疲労💨
短めで帰宅してきました

5-2-5✖️2
10✖️5（塩サウナ）

14時頃からイン
体を洗い白濁のお湯に浸かりサウナへ
手前遠くにサウナがつながっているようにあって、手前がマイルドな温度で奥が高温
奥で8分5セット
外気浴も気温的にも気持ちよくて最高でした

久々のホームサウナ。最近大浴場＆サウナ付きのジムに通い始めたのでそっちに浮気してたけど、今日はお腹も空いてたのと、岩盤浴も楽しみたい気分だったのでジムで走ってからわざわざこっちへ。
昼時だったけど食事処はガラガラ。相変わらず食事はコスパ最高。量と味と値段のバランスが素晴らしい。ここのかき氷（アイストッピング付き）が安すぎて真冬でも毎回食べてる。
大浴場も空いてるのかと思いきやシニアの方々で思ったより混んでた。サウナも入れ代わり立ち代わり、座れるところが1つか2つあるかな？ってくらい。
水風呂はキンキンで文句なし。外も風があって涼しくて、ととのうどころか風邪引きそうになった。晴れてて気持ちよかったけどね。
今日は2セット。本当はもう少し堪能したかったけども、諸般の都合で。また来ます。平日サウナ最高。

今日は久々にかなりゆっくりしてきました☺️
体がバッキバキに凝ってるのでまずは珍しくガッツリ湯通し♨️普段全然入らないのでこれも悪くない☺️
サウナは5分を細かく何セット入ったかわからないくらい入り外気浴は長めに！これもまた悪くない☺️
気づけば3時間いました😂笑
SA!iKOU😘

夜練習🏐の帰り道に♨️
金曜日で本当に混んでいる〜💦
21時過ぎてもどんどん人が入ってきていたなぁ

洗って、スッキリさっぱりサウナタイム🧖‍♀️
相変わらずサウナマットはビチャチャビチャで気持ち悪いけどよく汗は出る💦
サウナイキタイの投稿で、サウナマットは交換しなくなったと見て😱えーーーーーーーっっそんなことあるの！！

なら、サウナマットは敷かないでビート板だけにしたらいいのでは？と思ったり…

最後は不感湯♨️に、ゆっくりつかって一週間の疲れを癒してきました

サウナ後は🍋特製レモンスカッシュ
くぅーーーーーうまい😋

10-3-5✖️3
10-10✖️2（塩サウナ）

21:15〜閉店まで

9月1発目はSPA神楽へ！
最近肩、首、腰の凝りが酷過ぎてヤバい😭しんどい😭
コスパ良くて上手なマッサージ屋さん教えてくださーい😭😭😭

明日休みなので今日は遅くまでサ活！
まずは岩盤浴で1時間ほど温まる。仕事終わりなので少し寝てしまった……昔好きだった懐かしの漫画を休憩所で読みながらエモに浸る。
日曜の夜、家族連れはそれなりに多かったけど22時半も過ぎれば人もまばらに。サウナでは合計4セット、ゆっくり楽しめた。
外気浴が涼しくて気持ち良い季節になってきたね〜。

当麻の公園の帰りに♨️ちゃっぷり

チビっ子がいたので
汗を流しに寄りました
近隣にお風呂が無い為、ここはいつも混んでいます💦

今日はサウナは🧖‍♀️
8-2-5✖️１
5-5✖️1（塩サウナ）

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱり夜は混むな

今日は体がバッキバキに凝りすぎてて辛かったのでアカスリ泡リンパをやりにSPA神楽へ！
まずアカスリの為にガッツリ湯通し♨️
普段長湯しないのでこれが結構辛い😵
我慢して30分湯通しやっとアカスリ☺️
やっぱり気持ち良い☺️
最後にリンパマッサージ！始まった瞬間凝りすぎてて揉みほぐしをおすすめされました😂
次回は揉みほぐしします😂
終わってサウナへ！激混み😭
サ室も満室😭混みすぎてて2セットで終了😭
土日のSPA神楽はダメだ😭