ゴールドジム西葛西東京

月が綺麗だ
寒さもおさまってきて、いい感じの外気浴

ちなみに最近感じてるが
金曜日はチラーが入ってないのか、水風呂が冷たくないことが多い
金曜日プールやってないから、それに関連してチラーも動いてなかったりするのかな
と想像している

今週も来られて、0.6km泳いでから

サ室に入った途端、超満員で15人くらい居たかな
しかもサウナハット率が段々と増している

その後は落ち着いたけど、みんな寒いのに、温まりにくるのかな

90℃8分2セット

月見サウナ

2月初サウナ
仕事のサウナは気持ちいい

雲がいつもと反対に動いてた

ラーメン食べ損ねて、無駄に30分サイクリングして、汗だくになりつつ、プール0.6km

久しぶりサウナで8分、8分の2セット
いつも内気浴だけど、この寒さでも、ちょうどよい

超青空
雲一つない快晴
透き通った青

少し霧がかったような大気
外気浴が神

とうとう100回目らしい
今日もよかった

5連勤が終わり、駆け込みでサウナへ
仕事終わりのサウナが最高だ

10年に1度の寒波ということだが、サウナ水風呂の後にしっかり身体を拭けば別にそこまで寒くない

とはいえ、2,3分外気浴をしていると、強烈な寒風が襲ってくる
それもまたいい

久しぶりにこんなに強風を浴びた

空は黒々としていた

雲がたくさんある白い空

少し曇り気味な空だった

仕事休憩サウナ
いい青空

仕事休憩サウナ