ゴールドジム 札幌大通店

シゴオワ
ちょい筋トレ
ちょいラン
2セット

シゴオワ2セット

中華そば すすきの軒

中華そば　1000円

喜多方っぽいのかな？ なかなか美味い朝6時まで営業は罪。

今月１回も来てなかった。胃の調子がイマイチなのでノートレでサウナのみ３セット。
完ソロ。サイコー

８人ぐらい入れるサウナです。トレーニングのあとだと汗腺が開いてるのか、結構あせをかけます。水風呂もあるって、トレーニングとサウナで火照った体をクールダウンできます。

チェックイン

チョイラン
2セット

餃子の山岡家 すすきの店

メガレモンサワー＆イカマヨ、浅漬

今日も来てしまった…

チョイと筋トレ
5キロラン
サウナ2セット

仕事終わり5キロランから2セット
主浴槽がメンテナンス中で使用不可になってるけどサウナと水風呂があれば問題なしよ。

餃子の山岡家 すすきの店

選べるおつまみとレモンサワー

運動＆サウナ後には効きまくる

シゴオワ
5キロラン
２セット

久々に運動のモチベが爆上がりだったので、契約をしたゴールドジムさんにてサウナに入ってきました。

セルフロウリュなどはできないドライサウナ
温度は80~85度くらい？

水風呂は17度〜20度

椅子はなく、風呂のふちか脱衣所の椅子のみ。

久々の運動で整いました
サ道の漫画を全巻読んだのでかなりモチベ高かった

水風呂直ったよ。
筋トレしないよ。
2セット

濃厚ラーメン 天二郎 市電通り店

地獄ラーメン中辛

24時間営業になってた。 これはアカン。

シゴオワ
4キロラン
水風呂の故障は明日直るそう。