ヤムワッカナイ温泉 港のゆ

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 3（外気浴✕２　内気浴✕1）

合計：3セット

一言：混んでいます。若い方が多い。良いこと。今日はカラカラヒリヒリじゃなく。
自分的にちょっと長め。

久しぶりにサウナ100℃DAY
やっぱり汗の量が違います。最高でした
4セット、今日もごちそうさまでした！

サウナ：10分✕2　　
水風呂：2分✕1
外気浴：5分×1 　内気浴:5分✕1
合計：2セット

一言：仕事終りからのジムで筋トレからのサ活。
水風呂ちょっと温めだった気がする。

仕事終わりにサ活。
早い時間だったので相撲見ながら蒸されて最高でした。長めを4セットごちそうさまでした。
ここ２日と打って変わり外の気温も最高でしっかり整いました。

ついに雪景色のサ活、水風呂はピシッと引き締まるような強冷水
サウナは少し乾燥気味、でもちゃんと発汗ナイスで今日は珍しく短めにセット
サッとはいりサッと締めてサッと内気浴、なんとなく風邪をひきそうな予感がしたので無理のないようヘルシーなライトにととのう

いつもより星が明るい夜空、キンキンの水風呂で締まった身体は寒空の下で休ませるのが一番
サウナは高温デイじゃないのに割りかしムシムシ、湿度高いと匂いも気になることがあるけど最近はあんまり異臭はない
水風呂はもう少しでグルシンいきそう、でもこれはこれでジャストな冷たさって感じでよい

サウナ：12分✕ 2
　　　　10分✕2
　　　　8分✕1
水風呂：1分×5回
休憩：外気浴5分✕2
　　　内気浴5分✕3
合計：5セット

一言：外の気温は6℃。思っていたより風もなく気持ちいい。
お客は少なめ。
なんと！滅多にない、ほぼプライベートサウナ状態☺️
いつもより多く入ってしまいました。

ちょこっと弁当

ノンアルと共に。

賑わってました日曜日の午後。
久しぶりに一段目でじっくり蒸されましたが
悪くないです。
今日は長めを3セット。ごちそうさまでした。