対象:男女

セントラルウェルネスクラブ大宮宮原

スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ

イキタイ
2

マユコ

2024.03.12

4回目の訪問

スチームサウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:マイホームサウナで汗を出す。
ここではドライサウナにはほとんど入らずスチームサウナオンリー。
基本の3回ルーティーンでお湯に浸かって休憩。

20℃の水風呂が本当にちょうどいい。
助かります。

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2

マユコ

2024.03.08

3回目の訪問

スチームサウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
合計:3セット

一言:いつものようにジム行ってサウナ。
体洗ってからお風呂で温まる。
その後サウナへ!
ちょっとだけ汗が出るのを感じる。
一人きり。少しタオルで空気を混ぜてみると温度がグッと上がる。
いい感じ。

20度の水風呂へ。
最高。ぬるいと思う人がいるかもしれないけど私にはベスト。最高😀

ばっちり3セット👍

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2

マユコ

2024.03.05

2回目の訪問

スチームサウナ:10分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 ×2
合計:2セット

一言:いつものジムで今日はヨガをして体があったまっているので汗が出そう。
体を洗い少しお風呂に浸かってサウナへ。今日もひとり。となりの普通のサウナは賑わっているがスチームサウナは全然人が来ない。
10分、水風呂へ。
気持ちいい…20度。これくらいが1番体に優しい気がする。

しばしお風呂に入ってから第2ラウンド。珍しく頭から汗が垂れる。
背中も汗がつたうのがわかる。
おお、いい感じ。
この後の水風呂へ思いを馳せ10分を待つ。→水風呂

天国。

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0

卓球サウナー

2024.03.03

34回目の訪問

チェックイン

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卓球サウナー

2024.02.25

33回目の訪問

チェックイン

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マユコ

2024.02.19

1回目の訪問

スチームサウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:ドライは行かずに全部スチームにした。
ここは休憩取りにくいので体を洗うところで人知れず目を閉じて休憩。みなさんどうしてるんだろ…

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卓球サウナー

2024.01.27

32回目の訪問

チェックイン

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卓球サウナー

2024.01.21

31回目の訪問

チェックイン

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Shuuun

2024.01.13

1回目の訪問

サウナ 8分
水風呂 1分
外気浴 3分
×3セット

ジムからのサウナは至福のひととき。
水風呂の温度、清潔感に課題アリ。

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7

卓球サウナー

2024.01.08

30回目の訪問

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卓球サウナー

2023.07.02

29回目の訪問

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卓球サウナー

2023.06.18

28回目の訪問

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卓球サウナー

2023.06.11

27回目の訪問

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卓球サウナー

2023.05.28

26回目の訪問

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卓球サウナー

2023.05.05

25回目の訪問

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卓球サウナー

2023.04.23

24回目の訪問

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卓球サウナー

2023.04.09

23回目の訪問

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卓球サウナー

2023.03.26

22回目の訪問

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卓球サウナー

2023.03.11

21回目の訪問

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卓球サウナー

2023.03.05

19回目の訪問

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登録者: ラオウ
更新履歴

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