ホリデイスポーツクラブ寝屋川

週半ばで筋トレ投入。良い感じでできました。2024年、体重は知らんけど筋肉だけは嘘つかない主義でやり切ろう。
てな感じでサウナは腹ペコのため1セットでセーブ。ヨシとしましょう。

背中と腰の不調で控えていた筋トレ投入。まずは軽めに。まずまずのスタートでしょう。
さて風呂タイム。日曜の夕方閉館前はえらい混みでした。サウナもほぼ満席。ビート板なくなるくらい。よって水風呂へ行くタイミング調整していつもより長めの2セット。月曜日からまたがんばろー。

新年初ジム。年末から背中、腰、首の不調で筋トレはご無沙汰ですが今日もパス。ランニングマシンでテクテク。
サウナは混んでて1セット。水風呂も渋滞では入れず水シャワー。それでもスッキリしたのでヨシ。

土日飲んだので月から筋トレ投入。パワー系頑張りました。
サウナは長めの1セット入魂。
さて計量タイム…若干減！ナイス！

筋トレ投入。今日は調子良し。良い気分でサウナ2セット。腹ペコで帰宅。ビールが楽しみ！

筋トレルーティンして腹ペコにつきサウナは1セット入魂で帰宅！

久しぶりのジム。筋トレルーティン完了。調子良し。サウナは1セットで切り上げ次はGO。

土曜の午前、お出かけ前にジム活。筋トレルーティンできました。体重は↑。これから飲みに行くのになぁ。
なんて考えながらサウナは1セット入魂。次の地へゴー。

久しぶりのジム活。よって筋トレは軽めでヒーヒー言うてます。まぁこれからがんばります。さてサウナですが疲れてたので無理せず1セット入魂。程よい疲労感とスッキリ感でよく寝れそうです。

疲れた身体に追い筋トレ投入。いい感じ。
サウナは混んでたので1セット入魂でいい感じ。

約2週間ぶりのジム。筋トレいつものやってサウナは1セット。次へレッツゴー。

今日は筋トレできました。疲れたー。
サウナは2セットでスッキリ。
帰ってビール飲もう。

最近筋トレ怠けてたので仕事おわりにジムへ車を走らせるも今日は腰も肩も首も重いし筋トレパスの風呂タイムに。
洗体→サウナ→休憩の2セットで仕上がりました。月曜から贅沢。
明日からも頑張れそうです。

前日飲みすぎたので、日曜は飲みのお誘いをお断り。ジム行って筋トレしてサウナ2セットして大人しく帰りました。

昨日はジムサウナのみでしたが今日は筋トレ放り込みました。
筋トレゾーンに来たら
・マシンの模様替え
・フリーWi-Fi導入！
にびっくり！
どんだけ筋トレしてないなん…てなりました。
フリーWi-Fiはめちゃありがたい！
サウナは2セットしっかり、すっきり！

身体は疲れていたが、とりあえずジム方向へ車を走らせる。迷わす行け、行けばわかるさ。で結果、筋トレサボって風呂のみにしときました。自分に甘くてごめんよ。
サウナはしっかり目に3セットして完成。
グッドコンディションで明日へGO。

🎉㊗️水風呂修理完了㊗️🎉
よかったよかった。サウナ2セット満喫。

本日は気分転換。有酸素運動のウォーキングマシンで30分。ええ汗かきましたわ。
サウナは1セットで滝汗。水風呂修理ももうすぐ(^^)

お出かけ前の筋トレ。いい感じ。
サウナは1セット入魂。いい汗でました。
水シャワーでクールダウンしてレッツゴー。

つかれてましたが、あえて筋トレ放り込むが吉…と強い心でジムへGO。なんとかやりきってご褒美サウナ1セットいただきました。
水風呂はまだ故障中。我慢我慢。