ホリデイスポーツクラブ寝屋川

明日ジム休なので筋トレ投入。自分的フルコース完走。満足してサウナタイム。1セット入魂。スッキリ！

日曜にジム行ったのに疲れから筋トレ断念したので、月曜はやりましょう。てことでがんばりました。
そのあとはお楽しみサウナタイム。腹減ったので1セット入魂。リフレッシュ完了！

おでかけ帰りにジム行くも、疲れがむくむく出てきて筋トレ断念。風呂だけいただきました。
サウナしっかり目に3セット。日曜の夕方はサウナは大人気でほぼ満席の大盛況でした。

明日がジム休みなので、今日のうちに筋トレ投入。ええ感じでできました！サウナもええ感じで1セット入魂。心地よい疲れをまとって週末に向かいます！

昨日ジムで筋トレ。その方が体調良い感じだったので2日連続でジム投入。今日は有酸素運動でウォーキング30分。程よい疲労です。サウナは上段7分1セット入魂。リセット完了！

あちこちガタが来て中々筋トレにも消極的になりまして、、、強い気持ちで2週間ぶりに筋トレ投入。
なんとかルーティン完了。明日の身体の反応が怖いがサウナは気持ちいー。1セット入魂。また来るよー。

筋トレ中0日なので有酸素運動しにジム行ったのですが、Bluetoothイヤホン忘れて30分なんもなしに歩くのしんどいなぁー、となって今日はサウナのみ！自分に甘々です。サウナ2セットしっかりやって帰宅！

ごぶさた筋トレがんばりました。週末東海遠征で体重増心配してましたがまさかの減。サウナ効果なのか？ありがたい。サウナは1セット入魂。

筋トレ後のリカバリー日に有酸素運動投入するトライアル中。よって4日連続ジム活。ウォーキング35分。意外といけるな。今後詰めていこ。
てことでサウナタイムは1セット入魂。完成。

なんか調子良かったので3日連続ジムへ。筋トレ投入。中1日ですがええ感じでした。今日のサウナストーブさん、いまいちな感じでした。1セット入魂。明日は整体にいこう。

昨日筋トレしたので今日は有酸素運動。ウォーキング30分。いい汗だせました。サウナはストーブ絶好調！しっかり熱くて2セットで仕上がりました。ナイス週末。

久しぶりの筋トレ投入。いいかんじでした。
サウナは1セット入魂。次へGO。

帰りがジム通る道だったので、昨日に続いて風呂のみジム利用でイン。甘やかしましょう、じぶん。
じっくり目のサウナ2セット。いい仕上がりです。

久しぶりの筋トレいこ！ってなりましたが腰を中心にあちこちガタがきてまして、勇気ある撤退。風呂だけにしといたらぁー🎵しっかり目にサウナ2セット。大リセット！

AMZ帰りのかす汁汁大消化しにジム筋トレ投入。良い汗出ました。サウナは1セット入魂。祝・350回目のジム活。

仕事早く終わった筋トレ投入。疲れてたけどやってよかった筋トレ。心身スッキリ、心地よい疲労。明日に繋がるぜー。サウナは1セット入魂！

週末筋トレ投入。ちょっと腿うらピリッとなったので抑えめに。サウナは1セット入魂。次の地へゴー。

仕事終わり、遅い時間でしたが筋トレ投入。行って正解でした。心身のリフレッシュ完了。サウナは1セット入魂。

土曜の朝一筋トレ投入。めちゃ混んでてマシンも空いてるところから。なんとか全メニュー完走。
サウナは1セット入魂で次へのゴー。

週末も筋トレ投入。まずまずのでき。サウナは1セット入魂ですっきりして次へGO。