ホリデイスポーツクラブ寝屋川

1週間半ぶりの筋トレ投入。まずまずのデキでした。
サウナは疲れてたので1セット入魂でリセット完了。
明日からまた生きるぞー！

仕事終わりにジムへ。時間も遅くて体力考え悩んで末にノー筋トレのサウナオンリーでしっかり目2セット。ありがたやー

今週2回目の筋トレ。ますまずのデキでした。
サウナはしっかり目の1セット。腹ペコではやくかえりたくなりました。体重も計画通りダウンに成功。でもまた週末でリカバーしてまうんやろな。

月曜日から筋トレ投入。グッジョブ。
サウナは1セット入魂。

今週は今日しか行けなさそうなので、頑張って木曜夜にねじ込み筋トレ。負荷高めでグッジョブ、オレ。
サウナはグッドコンディションでいい汗出ました。お腹減ってたので1セットでFIN。満足。

アムザ帰りにジムで筋トレ。膝痛くてスクワットは負荷軽めで。
サウナは空いてて快適に2セット。体重は…ふふふ。

仕事早く終わったので筋トレへ。故障箇所があるので負荷軽めで。その分サウナはしっかり目に2セット。水風呂さいこー。

週半ばに筋トレ。腰痛いので上半身と脚のみ。スクワットはパス。それはそれでよし。
サウナは1セット入魂。水風呂沁みるー！夏ですね。

散髪の毛流しがてらジム活。筋トレ完了。
サウナは1セット入魂。レッツゴー仕事。

週末来れなさそうなので疲れを押してジム活へ。筋トレ頑張れました。グッジョブおれ。
風呂タイムは時間も遅かったのでサウナは1セット入魂でスッキリ！明日への活力を得ました。

AMZからの帰りにジムへ。筋トレいい感じに追い込めました。
サウナは空いてましたが次があったので1セット入魂でスッキリ。

疲れてたので軽めの筋トレ。
サウナは空いてたけど疲れてたのて1セット入魂。それでもきもちいいー。
さて恐怖の体重測定。アムザで2日連続カレー大盛り食べて、昨日カツ丼食って、夜飲んで…でしたが意外や意外。減ってる。わからんもんすね。カロリー0！

最近寝ても疲れが取れず、悪循環でジムにも来れずでしたが、木曜でなんとか早終わりでジム辿りつく。
筋トレはルーティン完了。やはり疲れてても筋トレやるほうがスッキリしますね。心地よくサウナへ。
空いてて2セット。今週初サウナ&水風呂はガツンと来ますね、サイコー。よく眠れそうな気がします。

疲れてたけど今日行っとかな、とジム活。良い感じ。体重は増。仕方なし、土日モツホルモンチャンポン食べたし。また頑張ろー。
サウナは1セット入魂。水風呂きもちいー。

筋トレ投入。いい感じ。
サウナは空いてたけど腹減ったので1セット。
ささっとスッキリして帰ってビールのも。

週末の筋トレ投入。しっかり追い込めました（自分なりに）。サウナは夕方で混んでましたが2セットでいい汗出ました！

週中の筋トレ投入。ちょい負荷重めで。いい感じで頑張れました。
お腹減ってたのでサウナは1セットで満足して帰宅。ビール飲も。

週中に筋トレ投入。謎の背中痛発生で軽めに。
サウナはえら混みで2セット。こんな混んでるのに2席使う座り方する人、鋼のハートやわ。ぷんぷん。

午前のうちに筋トレ投入。しっかり目にやってサウナ2セットして母の日祝いに参ります。