フィットネスクラブエイブル広島

サ室で仕事のこと考えてたらあっという間に9分。
ホットヨガに続きサウナでも滝汗。
春の気温になったせいか、水風呂いつもより冷たくないな〜

もはや家のよう☺️
ホッと落ち着く♨

今日も気持ち良いお風呂でした☺️

こんなにお世話になってるエイブルのお風呂だけど、全く飽きないし毎回しっかり癒やされる✨
今日もありがとう！

今日は燃えたわ〜滝汗💦

サ室で仕事のシミュレーションしたら思いの外捗った！あっという間の10分。
しかーし今日もあんまり汗が出ない。無にならないとダメなのかな〜
リフレッシュはできたけど✨

今日は雨天で気温が低かったからか、ホットヨガもじんわりしか汗が出ず。サウナも10分ちょい蒸されてみたけど、いまいち。でも体調はすこぶる良いので、こんな日もあるのかな〜

この週末、ここに来る以外はずっと家に居て、めずらしく朝2度寝と昼寝も。ちょっとお疲れモードだったので、今日のサウナは心身共に沁みた〜！エナジーチャージ✨

急きょしごおわホットヨガおわサウナ！

滝汗ホットヨガおわサウナ！
今日で3連チャン♨お世話になりました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝ヨガ朝ウナ♡
午前中じっくり蒸されました😊

金曜晩なのでサ室も人多め。
昨年末は85℃以上あったけど、最近は79~80℃な感じ。もう少し高いといいなぁなんて思いながらも、10分も入るとあちあちになる。
今日もいいお風呂でした♨

今日の仕事の反省をしながら10分
リフレッシュー✨
明日からもがんばろ😆

ホットヨガの室温高めで、いい汗かけたあと、いいお風呂いいサウナでした♡

サウナ：8分 × 1
12分 × 1
水風呂：40秒× 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

気付いたら12分時計1周してた🕒️
ととのった〜♡

今日は午前に引き続き、サウナ2回目。
ありがたき幸せ✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット
今日はサ室長めで。あったまった♨

大寒波で寒かったためホットヨガもお風呂も人が少ない。静かなサウナで今日も心地良い。リフレッシュー✨

時間ができたので思い立って🧘
サウナもお世話になりました。

金曜晩のホットヨガとサウナを楽しみに、1週間お仕事がんばった！！
癒された〜〜〜✨