二ノ丸温泉

初めてガッツリ長めの(12分,10分,10分)3セットを
経験しました。

1セット目はあまり暑くないなと感じましたが12分計が一周する頃には汗だく。
水風呂もキンキンに冷たく1分入り､最高なロケーションの外気浴で15分程を3セット繰り返しました。

次に行った時は二ノ丸式温冷交代浴も試したいです！

【ベンチプレス何kg上げれる❓😆】

2日連続の二ノ丸温泉さん♨️
本日はカンサイサウナフェスティバルから
間髪入れずに二ノ丸温泉さんの
サウナイベントが開催されました😆

楽しいブースが目白押し😂
①ベンチプレス何kg上げれる❓
②大盛りビンゴ大会
③バスタオルサイズ泉州タオル
④紅茶アイス🍨
他盛りだくさんのイベント
サウナの前に楽しみます❣️

秋になり滝壺の温度はちーこ好みに❤️
久しぶりに瀧のサウナへ
長男のお友だちのサウナーH香ちゃんと
そのお友だち
あと大阪からお越しのサウナ女子2人と
相席します🧖‍♀️
サ室はマイルドで長く入っていられます
まきぞえがロウリュ担当でサ室の湿度を上げていきます😅
じっくり温まり滝壺へ
15℃位かな、冷たい🧊🥶
大阪サウナー女子が恐る恐る
滝壺に入っている目の前で
まきぞえが岩の上から
滝壺飛び込みをお見舞い😳
女子が引いてたのか
喜んでいたのかは
解りませんがそれを気に
初めましてのお相手でしたが
和気あいあいと
瀧のサウナを満喫できました🥰

あっという間の90分
本館サウナに戻り
瀧のサウナ女子チームで
本館サウナも更に2セット入ります🧖‍♀️

瀧のサウナ：12分×3
本館サウナ：10分×2
最大心拍数:130・133・135・130・130
滝壺：90秒× 3 1分×2
水風呂後心拍数:80・85・85・90・90
休憩： 10分×3
ととのいレベル :3.5・4・3.5・4・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

Ｈ香ちゃんとは初サウナ🧖‍♀️また最近和歌山に出来たサウナに行こうと固く約束しました🥰

和歌山遠征③ 二の丸前半戦、普通の方
(あえて分けます)

サウナ：6〜12分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：気持ちいい感じで × 6
合計：6セット

一言：最高。間にイベントのビンゴ大会も挟みつつ(笑)計6セットやってしまった。アウフグースもキューゲルロウリュも堪能。川に向かって足ほっぽり出しての外気浴がめちゃいいですわ。

【災害は会議室で起きている❓】

和歌山・京都・奈良・滋賀
オンラインで4県つなぎ
和歌山市でJDA-DAT研修2日目

今日は滋賀で災害が起きたと仮定して
和歌山で災害対策本部を設置し
滋賀へ災害派遣に向かうという流れ☺️
途中ハプニング😳もありつつ
何とか回避でき運営委員のみんな
おつかれ様でした🙇

どろどろに疲れた身体と
お腹ペコペコを満たしてくれるのは
やっぱりこちら💁‍♀️
和歌山市からの帰り道
湯浅で高速を🛣️降りて🚗
二ノ丸温泉さんへ♨️

先ずはラーメン🍜😋
ラーメンを待ってると👀
ニコニコ😊マネージャーさんが
先日のカンサイサウナフェスティバルの
お話しをしてくださいます☺️
サウナのお話しは本当に楽しいです😆
しかしフェスの運営側は
とっても大変だったと思います🥹
思いもしないハプニング😱
臨機応変力
二ノ丸温泉♨️さんの
本気のサウナが伝わってきて
参加者の私達が楽しめたのは
素晴らしいと思いました🥰
来年も開催よろしくお願いします🙇

ラーメンを食べていると
以前ちーこが起立性貧血で
気分が悪くなった時助けてくださった🥹ストライク軒のスタッフさんが
「お久しぶりやね☺️最近忙しいかったかな？」とねぎらってくれます😇
二ノ丸温泉のスタッフさんは皆んな温かく迎えてくださり感謝です😇
お腹ペコペコに
二ノ丸ブラックラーメン🍜
沁みました🥹

サウナ：10分×3
最大心拍数:130・133・135
水風呂：90秒× 3
水風呂後心拍数:80・85・85
休憩： 10分×3
ととのいレベル :3.5・4・4

レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった

季節は進み秋の🍂二ノ丸温泉
水風呂が更に冷たくて
サウナで熱った身体を
冷ましてくれます
気持ちいい🤤
露天風呂も最高♨️
2セット目19時半の
キューゲル投入待ってましたが
時間変更したのかな？🥹

今日の疲れは流れました🫠
二ノ丸温泉♨️さん
ありがとうございました♪

未到の地 和歌山
47都道府県で唯一訪れたことのなかった場所に遂に来ることが出来た!!!
（訪れたことはあるケド泊まった事のない福井・滋賀・宮崎に泊まるのを次の目標にしよう😁）

公共交通機関でどこまでいけるか試すの好き←ではありますが 車を使った方が良い場合は素直に切り替え

和歌山市内から1時間ほど🚗
海沿いを走りしらす丼を食べてから山を少し登ると到着
しらす丼🐟本気でおいしかった😋
土日のみパブリック（平日は貸切のみ）でサウナ小屋を利用できるので事前にweb予約📱
（支払いは現地）
今は既に大阪に移動して このサ活を投稿ちう🙇‍♂️
リアルタイムにサ活投稿すんの大変だ、、

水着とサンダル持参
とのことでしたがサンダルはクロックスが無料貸し出しありでした
受付後 カウンター隣の男女別更衣室で着替えて準備してから店舗正面で案内を待つ
無料で館内着を貸してくれるので水着の上に羽織って渓谷のサウナエリアへいく感じ
自分は濡れてもいいTシャツを持ってきていたので羽織りものある人は特に借りなくても🆗
まぁ水着さえ持ってくればあとは無料レンタルある感じですね💡
参加者が揃うとスタッフさんが利用説明しつつサウナエリアまで案内してくれるという流れ
行くまではちょっと分かりにくい部分もあるカモ🦆
でも とても良い施設だったのでコレを読んだ人が安心して行ってくれて この施設を楽しんでくれたらいいなぁと思った😊

サウナ小屋 3000円 ハンドタオル付き 8名定員

滝壺の水風呂を味わえるならお値打ち😁
奥多摩の自然人村でも滝壺ダイブは経験あるがサ室からの近さ的にこちらの方が導線◎
サウナ小屋の薪ストーブは優しい熱☺️
もう今回は同席の方にロウリュウしてもらって自分は動かないという贅沢😁
一緒になった人とはお話ししつつも輪を邪魔しないよう少しずらしたりうまく入れた気がする◎
渓谷の上に小屋が建っているので正面は川/滝だが横は道路！なんか不思議な窓からの景色 笑
アウトドア感覚をうまく作っているサウナエリアなんだよなぁ◎

通常施設の浴室/サウナは小屋を利用した人は1000円バスタオル付（通常1300円が割引）になる
そして このエリアも渓谷の目の前の素晴らしいロケーションという！
こちらだけでも利用する価値あり！
受付フロアの一つ下が大浴場で鍵付ロッカーは下にないので前述の更衣室ロッカーに貴重品を入れての利用となる💡

文字制限の都合で詳しくは書けないのが残念だケド ここはまた訪れたいと思える場所だった！

渓谷を利用した建物の造りに納得
併設のストライク軒🍜もグッズのデザインもGOOD👍

予定外に長居しちゃった😁