セントラルウェルネスクラブ大森

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：最近はスタジオプログラムの始まりギリギリに着いて、運動時間は平日1時間くらいしか出来ていない。

それでも運動＋サウナが平日出来るだけでも感謝かもしれないと思っている。

体の疲労感は不完全燃焼だが、ストレスは十分発散出来ているので。

また明日、頑張れそう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：今日もムシムシのサウナで蒸された 。２セットでも十分満足です。

最近、平日の夜が混み合ってきたように思う。ギリギリ待ち行列にならずに入れているので良いのがだが。