セントラルウェルネスクラブ大森

サウナ：12分
水風呂：1分半
休憩：3分

一言：今回も1セットのみ。その分、サ室にいる時間を長くしてみたが、これはこれで水風呂が余計気持ち良く感じた。

セット数だけを多くする以外に、気持ち良さを探求するアプローチがあったのね。

サウナ：10分
水風呂：1分半
休憩：3分
合計：1セット
一言：明日もサ活予定なので、今日は1時間程度運動後の1セットのみ。

これだけでも1日の充実度は全然違うものに。

ランニング30分
腹筋30回
サウナ2セット

引っ越しで今日をもって退会なのでラストサウナでした。
1年と8ヶ月でジャスト500回通ったみたいです。

1時間に2、3回サウナストーブが停止してサ室がクソぬるくなるとことか、混雑時は水風呂が23℃近くまで上がるところとかムカつくこともあったけど、明日から行けないって考えると結構寂しい、、

何だかんだ毎日入るって考えたらこのくらいの感じが丁度いいのかもと思ったり。

長い間お世話になりました。
なんだか学舎を卒業する気持ちです。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
一言：今週も短縮2セット。閉店間際まで入っているので、汗がとまらず。

ハンディファンでいまだに電車内で涼んでいるのは私しかいない。

F1日本GP観戦前に1セット！

サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：3分
合計：1セット

一言：昨日、ラクスパ鶴見に行ったばかりなので、今日はトレーニングメインで。

1セットでも満足でした。