びふか温泉

昨晩うまく眠れなかったので今日は朝夜2回サウナ♨️
今夜は熟睡できますように😴

サ室：8分10分10分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

空いてるとこに行きたくて♨️
水キンキンで手足の指がビリビリする😳

サ室：8分 × 1 10分 × 3
水風呂：0.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：
合計：5セット

一言：ゆっくり温まって来ました😊
　　　休憩の椅子があったらいいな。

やはり無音で集中できて好きだなぁ
#サウナ

キンキンだー
10℃？
なんとなく
そのくらいかなと感じてました！
#水風呂

本日は
2つのととのいイスが
地元民さまのおしゃべりスペースで
貸し切りでしたねぇ
いこいの場所、いいですねぇ
と思うことにしたけど
少しイラッとしたw
#休憩スペース

今日は息子とサ活♨️
息子はサウナよりジェットバスがお気に入りなよう🤩

サ室：5分7分　息子3分5分
水風呂：0.5分 × 2
休憩：5分7分
合計：2セット

今月最後はこちら♨️
しごおわサウナでスッキリ
ぐっすり眠れそう

サ室：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：実質4セット

一言：
今週は旭川へは行かず生活。
昨日、住宅の雪下ろし活動。
動いた、動いた〜
…ってダラダラ週末過ごしてたら、もう日曜夕方💦
びふか温泉だな。
風呂の日だからスタンプ2個GETし、服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、いざサウナ。

日曜夕方は珍しい時間帯。
常時3人くらいがサウナ室で汗を流している。
室温90℃を指している。

水風呂がキンキン。
足元がしびれるんですよ♪
頭から桶水をかぶるのが至福の締め（笑）

休憩はととのい椅子を使用。
疲労してた太腿にあまみ発生。

週明けもまた頑張れそうな気がする！

今日も良い汗かいた〜♨️
サウナ遠征したいな〜

サ室：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

自分の中ではかなりハイペースで通えてる1月♨️
これがサウナ中毒なのか
サウナイキタイってなるんだよな〜

サ室：8分8分10分10分
水風呂：0.5分× 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

しごおわサウナ♨️
ちょっと遠いけどびふか温泉へ
今日もサ室は空いてたけど風呂は過去一出入りが多かった😳
休憩は脱衣所でした方がととのうかも

サ室：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

今日も来ました
最近お気に入りのびふか温泉♨️
いつもより人はいたけどサウナ利用者は2人だけ
サウナ熱々水風呂キンキン😆
外気浴があればなーと思ってみる

サ室：10分10分8分
水風呂：0.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

しごおわサウナはびふか温泉再訪問♨️
今日はサ室に先客がいたけど上手く交互になって一人サウナ満喫
ストーブの真ん前は足元狭いけど特等席😆

サ室：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

初めての訪問♨️
午前中の屋根の雪下ろしで疲れた体を癒しに
4セットとも貸し切り
テレビも音楽もないサ室なのでほんと無になれた
水風呂もキンキン
良かったな〜通っちゃうかも😆

サ室：10分8分10分8分
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 3
合計：実質4セット

一言：
積雪期に入ったわが街…
それを置いておいたとしても、明日やってくる仕事のヤマ場。
緊張しかない。
今週末は旭川へはいかず、近郊のびふか温泉へ。
服を脱ぎ捨て、身を清め、湯通しして、いざサウナ。

日曜午後に来るのは珍しい。
サウナ室利用は複数いるようだが、うまく入れ替わりながら、だいたい常に2〜3人。
じわっと熱いサウナ室内。

水風呂、キンキンもいいとこでしょうよ！
シングルいってない？
1分と書きましたが、30秒入っていたかどうか…

休憩、いつものととのいいすは、だいたい誰かいるから、洗い場で。
みるみるうちに、あまみ発生。

現実は変わらずやってきますが
ひと時だけでも現実逃避
明日しっかり乗り切ろう！と思えたサ活でした♪