つるしの湯

南相馬でハーフマラソン完走後に、2セット。
リカバリーできました。

メガネ置きあり、時計あり、マットあり。
整い処は少ないですが、良いお風呂でした♨️
炭酸泉が良かった👍

サ　10分×3
水　2分×3
休　5分×3

ホームにて。

ここは落ち着きますね。やはり。

思えば、こちらに初めて訪れたのは約２年前。

この地は令和3年２月、令和４年3月、立て続け震度６強の地震が発生し、甚大な被害が発生した場所です。

技術者の私は、復旧作業を支援するため、令和4年11月に初めてホテルグラード新地に併設する「つるしの湯」に泊まり、この場所でここ数年のサウナの進化に驚いた記憶があります。「サウナハット」「整う」というワードを初めて耳にしたのもその頃です。

何方かおっしゃっていましたが、私もいまから１０年前は、「サウナは、オヤジが我慢比べするための場所」「水風呂に入る奴の気がしれない」と思ってましたね。
また、サウナハットは、「いかにもサウナわかってる風」の奴が見てくれの為にかぶる帽子とも思ってました。←性格が出てる

今の私にとってサウナは「唯一心から楽しめる場所」であり、サウナハットはサ室で適度に過ごす為に必須なアイテムです。１０年前の心が狭い自分が恥ずかしく思う事もありますが、それはそれとして素直にサウナを楽しんでいきたい。

本日の発見。

今まで水風呂は１６℃だと思ってましたが、１５℃でした。些細なことと感じる方もいると思いますが、私は「えっ？」と感じるくらいの出来事でした。

帰路、車で走行中に見た外気温は１℃。水風呂より外気温の方が寒い（笑）

初訪問は11月12日。今回はそうま温泉天宝の湯の次に立ち寄ってみました。

JRで行ったのですが、駅チカでいいですね＾＾
恐らく隣接する「ホテルグラート新地」の大浴場施設、という位置づけなのかもしれません。

受付では下駄箱の鍵と引き換えにリストバンドが渡されます。料金は後払いです。ただし、スパメッツァのように鍵はついていません。脱衣所の鍵はまた別です。リストバンドは無くさないようにしましょう。またリストバンドは、お食事処では使いますが、スパメッツァのように自販機では使えません。

さて、前回行ったときは脱衣所の髪を乾かすところの下にあるごみ箱が倒されて中のものが床に散乱していましたが、今回はそれはありませんでした。

浴室は、天宝の湯とあまり変わらない広さかなぁと思いますが、天宝の湯よりは洗い場の数は多いです。

そして、つるしの湯といえば、やっぱり「名物サウナマット散らかし放題！」使いっぱなしでサウナマットが置いてある移動式の棚というかラックに、そこに返さず、サウナ周りのあちこちに置きっぱなしであります！これが放置なのがまた再度使用するために一時的に置いてあるのかがわからない。今回私が入ったときは、ラックにあるのは1枚だけで、１０枚くらいは浴室のあちこちに放置されていました＠_＠今回２セットサウナに入っての外気浴後に６枚残っていて、そのうち２枚は自前のシャンプーなどの荷物置き場にいかにも次使いますよといわんばかりに置いてあったので（実際は使わないだろうけど）、他の放置されている４枚を片付けました。

サウナは、天宝の湯よりは熱いです。ただし。サウナストーブの横に座るところがあり、しかも出入口がサウナストーブ側にあるので、サウナ室の一番奥になるとそれほど熱さは感じなかったです。ガンガン熱さを感じたければ、上段のサウナストーブ真横がいいでしょう。ストーブすぐ横でも、出入口が近いので思ったより熱くはならないと思います。公称100℃ですが、体感的には92℃くらいかな。

サウナ室にはTVがあります。前回も今回も相撲中継でした。相撲はサウナで見るのにはいいですね。勝負の展開が早いですし、きりもつけやすいです。

露天スペースは、広いです。いすのほかにベッドタイプもあります。外気浴はゆったりでします。

お食事処でビールを飲む際は、中瓶よりも神泡モルツを頼んだ方がよいと思います。つぎ方のマイスターがおりますのでおいしいビールが飲めると思います＾＾

混み具合は、平日午後は空いていますが、休日午後はファミリーがいっぱいくるので結構混みます。
（写真は前回行ったときのもの）

新しくキレイな施設。サウナは6人程度、温度計は100℃超えていたけど体感はそれほど熱くなく丁度いい感じ。
温泉はツルツルのアルカリ系、露天風呂は広々していて、外気浴用のイスもありました。露天風呂には、高濃度炭酸温泉もあり。
リラクゼーションルームも良い感じで、別料金の岩盤浴用の漫画コーナーを開放してました。食堂は利用してないけど、メニューはコスパ良く、品数も多いようです。
入浴料は時間制限無いので、1日のんびり過ごせます。
ただ残念なのが、サウナの下段　足元から冷たい空気が流れてるような…⁈ 中段以上だと快適なのですが… 場所によっては温まらないかも。

サ12分　水1分　休5分
サ10分　水1分　休5分
サ12分　水2分　休無し
サ12分　水2分　休5分
合計：4セット

一言：

長けりゃ良いってもんじゃ無い。

自分の整いを探していろいろ試してます。いろんな情報を頭に叩きこみ、本日も迷走‥

交感神経、副交感神経がどうのこうの言ってたなぁ‥
来るべき休憩に向け、交感神経優位な時間を長くしてみた。
あぁ‥あと導師（サ道）がサ室•水風呂を交互に何セットか繰り返してから休憩なんて技使ってたなぁ‥
なんてこと回想しながら試しに休憩飛ばしてみた。

えぇ、全然ダメです。恐らくですが、外気浴が凍えるくらい寒かったから。サ室、水風呂、外気浴共にリラックス出来る時間が無かったのが原因かと。

なんかゴルフ始めたときに、色々な方に様々なやり方を教わり、全然上達出来なかった事思い出した。（後に只々才能が無いだけと判明（笑））ブレブレ。

つるしの湯さんは何も悪くありません。私に才能が無いだけです。←むしろ感謝！

まんまとつるし上げられました。
こちらの神泡、日本一🇯🇵

からぽて

デカかりじゅわわ

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：アマミもいい感じに
貸切でサイコー🌋

夜勤をペアで終えた同僚と来訪。
久しぶりのサウナという事もあり、1セット目から早くもととのいモード突入。
目の前が心地よくボヤけていくあの感じ。
夜勤の疲れもあって、一気に昇天していく。
ととのいベッド以外に少し寝れるタイプのチェアが何故か1台撤去されていたのは残念。
外気浴の際に毎回ととのいベッドで休めたら最高だけど、今日は1度だけだったのでまた今度のチャンスを狙っていこう。