つるしの湯

サウナ3セット

サウナ、内湯、露天風呂全部良かった、、🧖‍♀️

サウナは少し狭めだけど、人が少なめだから上段、中段全然とれた
内湯は1個だけだけど、ジェットバスあり
露天風呂は熱湯と炭酸風呂があった！
炭酸風呂はぬるめでめっちゃ気持ちよかった、、🥺
ととのい椅子はリクライニングと普通の椅子が2つ、寝れるタイプのやつがあった

お子さん連れてる方もいたけど騒いだりしないし、他の人も静かめに話してる感じ
民度も高くて素晴らしいです🙏
できたばっかりなのかめっちゃ清潔感があって良かったです💓

また行きます💨

（サ11+水1+ぬる湯5）×4セット

【空腹】
【昨日はよく寝た】
【本日ストレスは無い】

•中段がゆっくり温まって良い。上はちと痛い。
•ぬる湯混んでるからサ室から出るタイミング難しい。

情緒不安定な自分。今日は気分がいい。体調がいい。
ここ最近にサウナに逃げ込むような感じがあった‥
やはりサ活は楽しく過ごしたいな。

諸々の山を超え、先週友人と会う事で気持ちがチャージされた‥ありがとう。

本日もマイペースでサ活する事ができた！嬉しい。この状態を大事にしていきたい。

ふと、サ飯というものについて、思う。改めて考えるとサ活のあと外食した事が無い。いつも家で食べてます。サ活のあとすぐ食べると美味しいんだろうなぁ‥お酒飲んだらキマっちゃいそうだなぁ。

それを考えると、ここつるしの湯さんは駅前から徒歩２分なので、呑んでも問題無し。この辺りではおススメです！（基本、地方の銭湯は車必須なので貴重な存在）

もっとこの業界が繁盛して、沢山いいサウナ出来ますように‥と願いながら眠いんで寝ます（笑）

つるしの湯さま　ありがとうございました。

（サ11+水1+ぬる湯8）×3

【腹五分】
【間違い無く寝不足】
【ストレス高】

•今日も上手にサ活できた。
•水風呂からでたら、外気浴する事に拘らず、体温を少しずつ回復する事に集中。
•中段に座るのもなかなか良い。
•下段は岩盤浴室並の体感温度（自社比）

ホームのつるしの湯さんへ行ってきました。

奥様から何やら中華動画サイトで「雪の結晶」なるものを4時間おきに集めなさいとの指示が来たので、寝ても4時間後に起きるいう生活を数日‥そりゃ眠いよね。

お仕事も一人で頑張ってる気になって空回り‥サ活しながらふと自分の行動を思い起こす。感謝する事忘れちゃダメだよなぁ‥自分1人では何もできない事は理解してるつもり。

なんてごぢゃごちゃグチャグチャしたんでつるしの湯の門を叩く。

やっぱり好きな事をするのは良いですね。。上手く言えないけど、刀鍛冶に打たれてる鉄の様に、何回も熱い冷たいを繰り返すのに没頭し、３セット終わる頃には錬金されてました（笑）

帰り際、サウナグッズの陳列棚でしばし滞留。帽子カッコいいけど何個もあってもなぁ‥保留だな。

つるしの湯さま　本日も気持ちよくサ活させていただき、ありがとうございました。

（サ10分+水1分+温湯10分）×3
　•空腹状態
　•若干睡眠不足

今日もいい感じだぞ。

週２はサ活したいところ、奥様から行き過ぎと言われ自粛。

1週間ぶりにホームのつるしの湯さんへ。本日も綺麗なサウナに入れました。ありがとうございます。

ここ最近、仕事のストレスハンパ無くて振り返ると嫌な人間になってた‥気がする。

こんな事ではいかんと思い、シゴオワ速攻で車を走らせサ活へ。満足のいくサ活ができました。

セット数3セットでも‥そんなにサ室に長居しなくても‥副交感神経が優位に働けば深いリラックス状態に入る事が判明。

今の季節は外気浴に変えて温湯。今の自分にはコレがいい。と思う。いや、外気浴やってみようかとも思ったけど水風呂より寒いし。

サ活した日は眠りが深いんですよね。若干睡魔が‥もう寝よ。

明日は今日より少し、人に優しく接してみよう。そうしよう‥

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのつるしの湯へ。
土曜日ということもありこの時間体は人は多い。
安定の高温サウナに深い水風呂。
良いととのいあざっす！

また明日も最高の熱波をお届けします！🔥

家族で身体に溜まった疲れを癒す湯治目的で急遽来訪。
この寒い季節となっても、じっくり炭酸泉と熱めの露天風呂で身体を温めてからサウナinすれば外気浴でも心地よい。
18時過ぎでだいぶ空いていて、快適時間を過ごせました。
ここで晩飯も済ませたが、食事スペースも広く綺麗。
ちょっと時間あるともうここだな。

まぐろ山かけ丼

浜通りって事で海鮮系多め。

（サ10分+水1分+温湯10分）×3
　•空腹状態
　•若干睡眠不足

ホームの「つるしの湯」さんでサ活して来ました。

サ室と水風呂に入る時間、セット数はいつもより短めですが、変えてみたのは、水風呂出たら外気浴ではなく温湯に入った事。

温湯すごく気持ちいい。
寝不足のせいもあると思いますが、眼を閉じると眠りそうになる。

水風呂から出て、休憩で体熱が平熱に戻る過程で整いが感じやすい‥とどなたかが仰ってたのを思い出した。

この感覚を大事にして行こう。と思う。