つるの湯

今日も仕事終わりのジム、からのつるの湯です。

ジムの終わりが遅かったこともあり、鶴の湯閉店まで１時間前（9時）の入店。１セットをじっくり蒸されることにしました。

早速、洗体、洗髪後にサウナへ入ると、ジリジリといつものいい熱の入り方。
が、なかなか心拍数が上がらない。12分ほど経ってやっと120まで上がった。湯通ししなかったからかも？

水風呂は、好きな冷たさ。ここはいつもの20秒。

そして脱衣所の長椅子へ。扇風機の直接の風は少し避けつつ、じっくり座ること20分。テレビは藤井八冠とライバルの特集。それに見入っていたせいか、ととのうことの意識が持っていかれてしまった。

で、久しぶりの一本勝負のサウナは、ただの入浴のような終わり方になってしまった。
案の定、ととのい数値もいまいちでした。

少しもったいなかったが、今までの時間に追われていたサウナから、ゆったりする時間の流れでランクアップした気分（と言うことにしておく）。

今度はしっかりゆったり3セットこなせるよう早目に来よう。

今日はジムで汗を流したあとにつるの湯へ。

閉店まで1時間半なので空いてると思いきや、サウナ室は何とか入れたくらいの混雑ぶり。

常連さんが「今日は混んどるなぁ」とか「松乃湯（近所の銭湯サウナ）休みか？」とかの会話の中、集中。

90℃までいかないものの、慣れてるせいもあって心地よい。
サウナウォッチの扱いも慣れてきてストレスフリー。この時計の切り替えで気分も切り替わる感じ（笑）

水風呂も慣れた冷たさで心地良い。

整い場所が脱衣所の長椅子なので扇風機の当たらない場所に着座し、ゆっくりして冷まします。

この流れで3セット終了。
２セット目のサウナ室でわざとつるの湯のタオルをちらつかせたら、変なよそもん扱いの会話はおさまった。（気がする（笑））

今回も心拍数をあまり上げませんでしたが、そろそろもう少し高め（120くらい）まで引っ張ってみようかなぁ。

今日は仕事帰りにつるの湯です。

このサウナウォッチ（学研）にテンション、上がってます（笑）

先日は反応が悪いと思っていましたが、その後、下のマーク部分のみが反応することに気が付きました。（最初から説明書、よく読めって話です（笑））

おかげで３セットとも、ほぼほぼ計測できた感じ。ただ不思議なことに、体の声に集中できる結果となりました。
特にサウナはどこで終わらせるかを意識していたら意外と8分ぐらいの結果でした。その日その時のコンディションのパラメーターですね。

ととのう時間も、より感覚に集中できた感じ。

今日のつるの湯は、今までのサウナで最も身体の声が聴け、同時にサウナウォッチへの愛着が増しました。

バター風味のオムライス

ボリュームがあって美味しかったです。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

一言：
出張先で近くのサウナを検索すると、なかなか良さげな銭湯サウナが…
手ぶらセットで、タオル・バスタオル・リンスインシャンプー・石鹸に入浴料込みて650円？とリーズナブル！
サウナ室はカラカラ系で狭いがしっかり熱く、コンディション良好
水風呂は地下水掛け流しとの事で、2人が限界だが肌触りが柔らかい感じ…
休憩スペースは無いので、休憩なしサクッと4セットでしっかりととのいました！

出張のホテルから近かったので行ってみた！

いや、穴場でした。

よくある銭湯なんだけれど、色々と充実した設備。
浴槽は水風呂を入れて4つあり、
①バイブラの薬草風呂
②熱湯(入れないような熱さではない)
③電気風呂(強・弱)のある広い浴槽

水風呂は天然地下水で、バルブ全開で掛け流し状態。温度は体感18度くらいでちょうど良い。

サウナは対流型の小さめなストーブがあるだけで、6人ほどのサイズ。常連さん達は10分以上入ったりする様子。

休憩スポットはないが、水風呂横に空間があるので、ボクはそこで休憩していた。

お客さんは、だいたい10人以上いて、サ室には4人常にいるような混み具合。この規模でこの人数は盛況だと思う。
地元の人達に愛されてるんだろうなー
と思うと同時に、地元常連さん達のマナーの良さもしっかり目に入る。
汗を流さない人とかいなかったので、それだけで大満足。

素晴らしい銭湯でした！

今日は会議が長引いたせいでジムの時間に間に合わず。こんな時はサウナ、ということで仕事帰りに急遽参戦。

洗髪や湯通しを済ませたあとサウナへ。
温度は88度だが、定員６名のコンパクトなスペースと、その割には少し大きめのストーブということもあり、入るとすぐにおヘソの当たりまで熱い空気に包まれます。
前回のサウナで熱波の刺激を存分に体感したこともあり、入口にかかっていたのでCAPTAIN STAGのプラスチック製うちわを始めて手に取った。
軽く仰いだところ、予想以上の効果。もともと、ちょっと刺激強めの熱さだったこともあり効果抜群。恐るべしうちわ。逆にずっとは仰げなかった（汗）

中では常連さんたちの雑談がBGM。今日は時計の話で、良い砂時計は意外と高いところから始まり、耐熱の時計は意外と高価で一万以上する、などあいまいな情報源と感じつつ面白かった。

時間といえば、前回から腕時計（GARMIN）をしたまま入っている。壊れる心配よりも目安時間をすぐに見れる快感が上回っている（笑）

水風呂は心地よく、しっかりとした冷たさ。でも優しくて気持ちいい。

整う場所は脱衣所の長椅子。コスパ考えるとやむ無し。

３セットを終え、そのまま帰宅。
急にできたスキマ時間を利用したサウナは始めてだったので、ちょっと得した気分。サウナセットを車に積んでおいて良かった〜。

宇和島にご縁がありまして。😊

自宅から1時間20分で到着‼️🚗³₃赤い弾丸ですね。ふふふ。

夕方に到着すると、なんか空いていて
サウナ室は98℃🐉🐔🐸くぅーーー！
あまみもバチバチ。
水風呂は17℃くらいかなぁ。ドバドバ💦
地下水なのでまろやかです。🤩


おや？常連様、ここはバスタオルを巻くルールでは？チョキは持ってきたのにーー。
笑 いいかげんですね。💕︎いいんですよ。

そして、3セットして、フレグランスソルトで磨きあげて、ナイス(๑•̀ㅂ•́)و✧な宇和島の夜。(*´༥`*)♡

駐車場🅿️もあります。サウナ込450円‼️
気持ちよかったわ〜💕💕💕

チョキ夫人でございます。

大分別府からフェリーに乗りました。3時間の、船旅です。
これは、ちょっと。リフレッシュにサウナを求めるって‼️
もしかして、中毒性があるのかしら？


そして、ここ、「つるの湯」♨️
天然地下水の水風呂が3150🦦🦦🦦🦦
だけど、地元のルールもあり、常連のチャンバーにいろいろと聞かれるチョキ夫人😭

そして、、男湯からの「カーーッペッ‼️」
笑うしかない😃いいんです。大丈夫です。

サウナ92℃ 3セット 2段の上に座れば滝汗。ありがとうございました😊

宇和島銭湯サウナ3軒目 これでコンプリート。🐸

晩御飯を食べレッツゴーなのであります。

熱い！熱い！お湯が熱い！

そしてサウナ98℃。アチアチ系です。
2段で7人くらいは大丈夫だけど、今夜は1人。
そして、天然地下水の水風呂は優しく、チョキをつつみこんでくれます。

最高！エンドレス。

しかし、閉店22時。30分前には電源を落としお湯のボイラーも消えるようです。(´・ω:;.:...

駐車場🅿️はあります。
市内で1番近いので、また行きますね。

和み家 ごっつおさん

天ぷら盛り合わせ

本日サウナ3軒目ともなると油ものが欲しくなるのでーす。 サウナでゼロカロリー❓