つるの湯

サウナデビュー6ヶ月目にして初投稿です。
今日は出張で宇和島へ訪れたので、銭湯の前にあるお蕎麦屋まえのさんへ行く前につるの湯へ。

お風呂の種類は熱湯・薬湯・電気風呂にジェットバス、そして水風呂(地下水)と一通り揃っています。
サウナは他の方も記載の通り、最大6名が限界な大きさ。ただその狭さが良いというか、木と石積みに囲まれたとても落ち着く空間で精神的に癒されます。
座面には敷物が引かれていて、途中で店主さん？が交換をされていたので、定期的に取り替えられているのではないでしょうか。
地元の方が入られてくると町トークが始まり、地方のラジオ番組を聞いているみたいで面白かったです(笑)

個人的に新発見だったのが、整い中の足水の気持ちよさ。
水風呂横に座れるスペースがあるのですが、たまたま水風呂が満たされ溢れ出てきた水が足元を通過したとき、程よいひんやり加減がとても心地よかったです。
サウナ環境が整った最近の施設では椅子に全身すっぽりと寝そべることが多いですが、これは銭湯ならではな体験だな、と感じました。

全体的にきれいで日々しっかりと手入れされているんだろうなという印象です。それでいて500円を下回るお値段なのは素直にお得だなと思いました。(サウナも別料金制ではないので安心)

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：薪の香り、水風呂柔らかい

サウナ：2セット×7分
水風呂：2セット
休憩：2セット
合計：2セット

体重： -
一言：地元の方に愛されるよきサウナだった！

ゴルフの打ちっぱなしとジムで汗をかいたあと、ホームのつるの湯へ。

充実した設備ではないが、シンプルで落ち着くなぁ。
近くにあることに感謝。

四国周遊の旅は愛媛に入りました
宇和島で泊まるホテルから程近い銭湯へ

2段マックス6人入れるくらいのこじんまりしたサイズ
暑さはかなりキツめ
水風呂は地下水使用とマイルドな肌触り、気持ちいい
内気浴は少し短めで2セット

いいサウナ、お邪魔しました

お遍路逆打ちの途中に立ち寄りました！！
そろそろ洗濯もしたくこちらへ
俺がお遍路さんとわかるとご接待頂きました😭
大変ありがたく感謝申し上げます

コインランドリーあるのは銭湯が公衆浴場としてあるというのを改めて実感します🧺

地下水沸かしとのことで水が柔らかいです◎

サウナはよくある銭湯サウナ
感覚なんですがそれなりに湿度あるっぽくストロングって感じではなかったような笑

その後の水風呂がとにかく柔らかくて気持ちよかったです🥴

台風が来る前にホームのつるの湯へ。
あまりの気楽さからか写真撮り忘れ（笑）

1、2セット目は体に負担を感じなかったので、少し時間を延ばしてみました。3セット目はうちわを持って入ったら、たまたま貸し切り状態。
仰ぐと一気に心拍数がバク上がり。
こんなサウナもいいよなぁ☺

水風呂もいつもの通り、しっかり冷やしてくれます。あまりの気持ちよさで3セットとも2分。

今日は昼のジムで汗を流した後、つるの湯へ。普段の利用は８時台だが、着いたのは６時台。

早速身を清めてサウナへ。新しいサウナグッズ（ハットとマット）のお陰でホームのサウナなのに新鮮でテンション⤴

今回は時計を見ながらのスタイルからいろいろ感じたあとにチラ見するスタイルに変更。なるべく集中できるようにしました。

結果、ととのい値は80に満たなかったものの、改めて体が温まったり冷えたりするのを感じられました。

久しぶりのつるの湯でしたが、「早い時間からのサウナ」と「新しいサウナグッズ」は心身ともにリラックスさせてくれました☺

今日も仕事終わりのジム、からのつるの湯です。

ジムの終わりが遅かったこともあり、鶴の湯閉店まで１時間前（9時）の入店。１セットをじっくり蒸されることにしました。

早速、洗体、洗髪後にサウナへ入ると、ジリジリといつものいい熱の入り方。
が、なかなか心拍数が上がらない。12分ほど経ってやっと120まで上がった。湯通ししなかったからかも？

水風呂は、好きな冷たさ。ここはいつもの20秒。

そして脱衣所の長椅子へ。扇風機の直接の風は少し避けつつ、じっくり座ること20分。テレビは藤井八冠とライバルの特集。それに見入っていたせいか、ととのうことの意識が持っていかれてしまった。

で、久しぶりの一本勝負のサウナは、ただの入浴のような終わり方になってしまった。
案の定、ととのい数値もいまいちでした。

少しもったいなかったが、今までの時間に追われていたサウナから、ゆったりする時間の流れでランクアップした気分（と言うことにしておく）。

今度はしっかりゆったり3セットこなせるよう早目に来よう。

今日はジムで汗を流したあとにつるの湯へ。

閉店まで1時間半なので空いてると思いきや、サウナ室は何とか入れたくらいの混雑ぶり。

常連さんが「今日は混んどるなぁ」とか「松乃湯（近所の銭湯サウナ）休みか？」とかの会話の中、集中。

90℃までいかないものの、慣れてるせいもあって心地よい。
サウナウォッチの扱いも慣れてきてストレスフリー。この時計の切り替えで気分も切り替わる感じ（笑）

水風呂も慣れた冷たさで心地良い。

整い場所が脱衣所の長椅子なので扇風機の当たらない場所に着座し、ゆっくりして冷まします。

この流れで3セット終了。
２セット目のサウナ室でわざとつるの湯のタオルをちらつかせたら、変なよそもん扱いの会話はおさまった。（気がする（笑））

今回も心拍数をあまり上げませんでしたが、そろそろもう少し高め（120くらい）まで引っ張ってみようかなぁ。

今日は仕事帰りにつるの湯です。

このサウナウォッチ（学研）にテンション、上がってます（笑）

先日は反応が悪いと思っていましたが、その後、下のマーク部分のみが反応することに気が付きました。（最初から説明書、よく読めって話です（笑））

おかげで３セットとも、ほぼほぼ計測できた感じ。ただ不思議なことに、体の声に集中できる結果となりました。
特にサウナはどこで終わらせるかを意識していたら意外と8分ぐらいの結果でした。その日その時のコンディションのパラメーターですね。

ととのう時間も、より感覚に集中できた感じ。

今日のつるの湯は、今までのサウナで最も身体の声が聴け、同時にサウナウォッチへの愛着が増しました。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
合計：4セット

一言：
出張先で近くのサウナを検索すると、なかなか良さげな銭湯サウナが…
手ぶらセットで、タオル・バスタオル・リンスインシャンプー・石鹸に入浴料込みて650円？とリーズナブル！
サウナ室はカラカラ系で狭いがしっかり熱く、コンディション良好
水風呂は地下水掛け流しとの事で、2人が限界だが肌触りが柔らかい感じ…
休憩スペースは無いので、休憩なしサクッと4セットでしっかりととのいました！

出張のホテルから近かったので行ってみた！

いや、穴場でした。

よくある銭湯なんだけれど、色々と充実した設備。
浴槽は水風呂を入れて4つあり、
①バイブラの薬草風呂
②熱湯(入れないような熱さではない)
③電気風呂(強・弱)のある広い浴槽

水風呂は天然地下水で、バルブ全開で掛け流し状態。温度は体感18度くらいでちょうど良い。

サウナは対流型の小さめなストーブがあるだけで、6人ほどのサイズ。常連さん達は10分以上入ったりする様子。

休憩スポットはないが、水風呂横に空間があるので、ボクはそこで休憩していた。

お客さんは、だいたい10人以上いて、サ室には4人常にいるような混み具合。この規模でこの人数は盛況だと思う。
地元の人達に愛されてるんだろうなー
と思うと同時に、地元常連さん達のマナーの良さもしっかり目に入る。
汗を流さない人とかいなかったので、それだけで大満足。

素晴らしい銭湯でした！

今日は会議が長引いたせいでジムの時間に間に合わず。こんな時はサウナ、ということで仕事帰りに急遽参戦。

洗髪や湯通しを済ませたあとサウナへ。
温度は88度だが、定員６名のコンパクトなスペースと、その割には少し大きめのストーブということもあり、入るとすぐにおヘソの当たりまで熱い空気に包まれます。
前回のサウナで熱波の刺激を存分に体感したこともあり、入口にかかっていたのでCAPTAIN STAGのプラスチック製うちわを始めて手に取った。
軽く仰いだところ、予想以上の効果。もともと、ちょっと刺激強めの熱さだったこともあり効果抜群。恐るべしうちわ。逆にずっとは仰げなかった（汗）

中では常連さんたちの雑談がBGM。今日は時計の話で、良い砂時計は意外と高いところから始まり、耐熱の時計は意外と高価で一万以上する、などあいまいな情報源と感じつつ面白かった。

時間といえば、前回から腕時計（GARMIN）をしたまま入っている。壊れる心配よりも目安時間をすぐに見れる快感が上回っている（笑）

水風呂は心地よく、しっかりとした冷たさ。でも優しくて気持ちいい。

整う場所は脱衣所の長椅子。コスパ考えるとやむ無し。

３セットを終え、そのまま帰宅。
急にできたスキマ時間を利用したサウナは始めてだったので、ちょっと得した気分。サウナセットを車に積んでおいて良かった〜。