ゴールドジム 四ツ谷東京

夜中、ぐっすり寝られず、ジム行きすぎか、サウナ行きすぎか

74℃5分、汗だくです

週末目標に今週乗り切りたい

ランニングマシンday

68℃5分でもしっかり汗だし

今週は忙しそうだけど、週末に向けて早めに仕事を終える

今日はウォーキングマシンのみ
身体が動くこと、何事もなくジム通い出来てることに感謝

サ室も慌てずの5分
今日も早く帰る！

久しぶりに訪れ、朝トレ
今朝は70℃4分でもしっかり発散

これから朝トレ増やそうかと考え中…週末のプール、サウナ通いが楽しみ

身体が動くのなら、日々のストレスを軽減させたい

火曜の投稿、失念してた

朝の貴重な時間でも、80℃6分、火曜は68℃だったから、ブレブレ

サ活6分

昨日はテンション低かったが、サ活で回復させる

明日も出勤だから、帰りはサ活したいな

乗り換えの電車が一本早く乗れて、ゆとりできた

サ活は6分
じっくり汗だし

来月から土曜も7時開店になるそうです

気まぐれサ室82℃で2日前よりも10℃高い

朝の貴重な時間も6分間じっくり味わう

朝からスッキリしてるんだから、仕事もスムーズに進めたいが、先延ばし癖が…

昨晩久しぶりにぐっすり寝られて、朝の支度からスムーズに事が運んだ。

サ活を5分か6分で迷ったが、6分を選択し、しっかり汗をかいた

1分でも朝の貴重な時間だが、日中に取り返せばよい、と言い聞かせる。

世間はお盆休みだが、通常の生活に戻った

出勤前にサ室6分で、しっかりと汗を出す

いろいろと仕事のことを考えてしまい、悪いクセだ

久しぶりの朝活で、所々、忘れてたりする

順調にマシンをこなして、72℃
6分

サ活出来る有り難さを実感

いい汗かきました

明日の夜もサ活予定だから、今日は
軽めの3分

78℃でしたが汗出ました！

蒸し暑い中、朝ジム後のサ室5分

70℃ながら、しっかり汗かく

今日は遅くなりそうだが、集中して仕事しよう

今日もスムーズに終えられて、サ活5分
2日前と10℃も違って、相変わらずのブレブレ

体調も戻ったし、明日は本格的なサ活出来るかな

一週間ぶりのサ活
サ活のために投稿しているのか、投稿のためにサ活しているのか、はどうでもいいのだ

ようやく体調も戻り、朝ジムも予定通りこなせた

別の施設だが、水着着用ながらもサ活できるプール付きジムに早く行ってみたい。そこが常用出ると、サ活代の節約になるはず…

早朝ジムからのサ活
今日は比較的空いていて、スムーズに課題クリアした

朝ウナ3分くらいかと思ったけど、日中に集中して2分確保すりゃええやん、と考えての5分汗だし

早めに休憩あがります

風邪が治りきらないが、朝ジムからのサウナ
平均70℃のサ室だが、ここが一番通ってるメインサウナになってる

朝の1分はとても尊いが、5分待って、発汗を感じて、身支度

あと数分でシャワー待ちになっていたから、ギリギリセーフで出勤

週末から風邪をひいたようで、迷ったものの、回復しつつあるので、早朝ジムからのサウナ

トレ室の蒸し暑さで、汗だく
サ室温度は70℃と毎度ブレているが5分で汗をかいた

早朝ジムからのサウナ5分

機嫌が良いのか88℃を示してる

トレーニングエリアがジメジメした中、サッパリした

明日も出勤なので、サッサと定時で帰って、しっかりサ活予定

早朝、軽いジムからのサウナ6分
明日も出勤という気持ちの問題か、なかなか疲れている

明日も早出だけど、サウナのないジムで身体動かして、出勤するつもり
明日は慣れない仕事だから、とにかく時が早く過ぎるのを待って、夜はサ活したい