今朝は家の水道凍っててシャワー出なかったので、出勤前に桃の湯に寄る事に。
5時からやってるの助かります。
サウナ24分→かけ湯→外気浴
壺湯
サウナ8分→水風呂→内気浴
1回目のサウナはあまり熱さを感じず、表示温度80℃はこんなもんだっけ?とジワジワ良い感じに汗をかく事24分。
汗はかけたけど水風呂を欲する程でもなく掛け湯し外へ。
外気浴はとても寒く、どのイスに座っても凍っていて1分と座れず壺湯へ避難。
十分に温まった所で2回目のサウナ、同じ表示温度、同じ位置に座ったのに熱い!6分で滝汗、少し頑張って8分で退室、水風呂が気持ち良い、さっきはスルーしてゴメン。
洗体程度のシャワーでは体って温まらない事を痛感しました、室温に戻して、上段で外側をカリッと、ポンチョ被せて休ませ、再度下段で芯まで熱を入れる…
![](https://imgcs.sauna-ikitai.com/o58xYFbbFmRQ4XtiQkc4x430gOr2/1736977560698-800-600.jpg)
![](https://imgcs.sauna-ikitai.com/o58xYFbbFmRQ4XtiQkc4x430gOr2/1736977565951-800-600.jpg)
男
-
80℃
女
-
81℃
男
-
78℃
-
18℃
- 2017.11.24 20:02 yuuizu
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