秋の宮山荘

#サウナ 8-7-10-11

#水風呂 0.5-2-1-1

#休憩スペース 12-13-13-5

六日ぶりのサウナ。
ホームの秋の宮山荘へ。
仕事の疲れが解消した。
やっぱしサウナは最高だ。
知り合いと会って、おしゃべりしながらのサウナも気持ちいいし、リラックスできた。
勢いで明日は二人で奥羽山荘に行くことになりました。

#サウナ 8-13-12

#水風呂 1-1-1

#休憩スペース 10-10-6

17時30分頃に到着したけど、お客さんも少なく快適だった。
温度は80度から94度。この温度差も楽しめるようになってきた。

サウォッチデビューした。
予想してたより使いやすかった。

今日は農作業の手伝いは休み。日帰りで秋田へ‼️
先週ホームサウナにて、秋田のプロから色々教えて頂き、こちらに♨️
カラカラサウナの後に、15℃程度の水風呂。その後は外気浴ではなく、プロに教わった通りぬる湯？（ぬる水風呂？）へ。
不思議な感覚を味わえました！水に浸かっているはずなのに、身体の周りに何もないような？
気持ち良くて3セット全部このルーティンで😃

酒田市行くつもりが、予定ずれ込んで微妙な時間になり⏰　GWを忘れて、ま、いっか、くらいで到着したら満車‼️
宿泊チェックインの皆様が来る前に
4セット堪能して退散‼️あぶなーー笑

今日もわらびで乾杯🍻

最高のGW滑り出し、と言ってる間に終わる笑

いつも通りに湯遊び中心、サウナ3セット、外気浴のそよ風いいね👍
あれこれ、全部忘れたーー(´∀｀*)
昼はラーメン🍜

夜はわらびと、モツ煮🍺

サウナ 10-10-10
水風呂 1-1-1
外気浴 6-6-6

温度高めで良かった
新しいサウナハットを被りました

猫の子守りしないといけないので3セットで終了

水曜日の休日はありがたい。
ちょうど、サウナ行きたいって思ってました‼️と、なる笑

いつもどおり、湯遊びしてサウナ水風呂4で、秋田最高(´∀｀*)って思いながら帰宅。

衣服、冷蔵庫の整理、まつ毛パーマ、読書の日となりました🍺
生ピーマンに、セブンのとりつくね、一味。

勤務終了し、有給使って♨️

汗の出がいまいちだったけど、湯と水風呂が良いからおけ。

早く帰って飲もう🍺
昼ごはんは、冷やし中華を持参！自作タレ、なかなか配合が良かった笑

はい、最高、湯と水風呂♨️
サウナ普通ーー。

明日から6連勤…頑張ろ🍺
ニシン焼いている。

サウナ 11-13-13
水風呂 1-1.5-1.5
外気浴 8-8-8

ラストは サウナ13分、ぬるま湯4分、外気浴15分

ラストの外気浴で寝てしまった。
初体験だった。
外は桜も咲いていた。

湯、最高😊
サウナ、普通笑

いよいよ始まる、明日に向かう💪
乾杯🍻

サ 8-10-12
水 1-1-1
外 6-6-5
休みをとったので所要を果たしてサウナへ。
整いました