アクアーレ長岡

仕事帰りの短時間タイムアタック。
いろんなものをあせと一緒に流して流して、さっぱり。明日も一日がんばりましょうね。

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フィンランドサウナ：10分 × 3
浴室内サウナ：10分 × 2
水風呂・低温浴槽・休憩：3〜10分 × 5
合計：5セット

甥っ子ちゃんにまたプール行きをせがまれて、え〜しょうがないなぁなんていいながら、ちゃっかり併設サウナに入り浸る叔母です。
甥っ子ちゃんはこの夏休みの短期間で父に教わりながら泳ぎの基礎をばっちりマスターしていてびっくりです。

プール内フィンランドサウナはいつもの浴室内サウナと違い、長居のおしゃべりさん方もお見かけせず、静かでとてもよき。
30分毎オートロウリュもじわじわじっくりと熱くて時計を見ながらタイミングを狙って入りました。

いつもはお食事処が開いていない時間に訪れることが多いのですが、今日は初めて併設のレストランを利用してみました。夏カレーとまごわやさしい膳と迷いつつ、結局うなぎに吸い込まれました。ごちそうさまでした。

いっぱい運動して、いっぱい蒸されて、おなかいっぱい。ねむいねむい😪


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フィンランドサウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1〜3分 × 5
合計：5セット

息継ぎへたすぎクロール：25m × 8
じたばた平泳ぎもどき：25m × 4
水中ウォーキング：25m × 8

うなぎ丼セット（¥1,400）、かぼちゃプリン（¥500）

うなぎは8月迄。かぼちゃプリン横の果物は季節で変更あり。うましうまし。

今日も今日とて蒸し豚です☺️

フィンランドサウナ：8〜10分 × 4
ミストサウナ：8分 × 1
水風呂：1〜3分 × 5
合計：5セット

ついでに。
なんちゃってクロール：25m × 2
どんどん沈む平泳ぎ：25m × 2
鼻から水が入った…😣

半年ROMろうとしましたがここで気持ちの整理が出来ました。
はもうこちらの投稿辞めようと思い
ましたが自分の記録で残そうと思いました。三カ月間沢山いろんな施設を楽しみました^_^
楽しくサ活していきます^_^
静岡の伊豆河童のサウナところてん^_^
河童が可愛い🩷

仕事帰りにちょっとだけ😌
うっかりぽんと写真を撮り忘れましたが、ここのかぼちゃプリンはうまいのです。

フィンランドサウナ：8〜10分 × 3
ミストサウナ：6分 × 1
温泉内サウナ：6分 × 1
水風呂・低温浴槽：1〜3分 × 5
合計：5セット

昨年の家族旅行に引き続き、今年もアクアーレ長岡へ宿泊。軽めの２セット。

お疲れさまです、ざっぱーです。

有言実行、甥っ子ちゃんのプール付き添いにかこつけて、newサウナ目当てに来訪。恥ずかしさを振り切り数十年ぶりに水着を購入。実はここのプールは中学生ぶり👙個人的に初の男女共用サウナなのでちょっぴり緊張して臨みました。

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●新設サウナの利用は券売機で【フルコース利用】を選択。一般大人¥1,700、小人¥900。売店で水着などの販売あり。

●フィンランドサウナ
マイマット持ち込みOK。
扉横に貸出ビート板とラックあり。黄色マットなし、床があちち。00分・30分にオートロウリュ。91〜94℃。幅広2段でゆったり座れて私好み。
いつもの常連マダム達にはエンカウントせず。マナーわろしさんも特に見かけず治安良し。
（「オートはもっとじゃばじゃば15分おきが良い！」とドヤ顔のおじさまがいらした。好みや得意不得意はあるので、入室タイミングで棲み分けがしやすい今くらいがちょうど良さげかな〜）

●ととのいスペース
とにかく寒い。ぽんぽん冷える。冷房が強すぎてゆったり長居できない。これは改善の余地ありですわ。木製椅子は背もたれが倒れないタイプ。できればインフィニティチェア欲しい。どーんと3脚くらい。
床は速乾性がなく滑りやすいので、設置の吸水ブラシでセルフ床掃除できるのが個人的に嬉しい。
ここでの休憩は断念、プール横フリースペースで貸出ストレッチマットを使いでろーんとごろ寝。正直そちらのほうが快適。

●水風呂
温泉水。浴室内低温浴槽に比べたらまあまあ冷たいけれど、サウナー的には悲しいほどぬるい。横に2台シャワーあり。

●ミストサウナ
故障中。復旧時期不明。

●温泉
プール横の［あたたかい温泉］［ぬるい温泉］で身体が冷えたらすぐに下茹で可。

●プール
水深1.2の25m3レーン、水深50cmの子供プールもあり。プール用ビート板・ヘルパー・水泳キャップは無料レンタル可。

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年甲斐もなくプールではしゃいで遊びつつ、サウナで蒸されて、ごろ寝して、温泉でゆらゆらして、ラーメン食べて、エンドレスループしていたら7時間くらい経っていました。いやー満足満足。

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フィンランドサウナ：8〜12分 × 7
水風呂（ぬるい）：1〜3分 × 7
休憩：5〜10分 × 7
合計：7セット

ついでに。
ウォーキング25m：8本
なんちゃってクロール25m：6本
なんちゃって背泳ぎ25m：4本
甥っ子ちゃんプール初体験：プライスレス🌟

チャーシュー麺

ほかのラーメンを頼んだ父と甥、チャーシューがメニュー写真より1枚少ないと嘆いていました😂

GW、ほぼ全日仕事でした
疲れた身体を引き摺って久々ウナ

おつかれ自分…( ᐛ )

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浴室内サウナ：8〜12分 × 3
低温浴槽：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット