アクアーレ長岡

前回、病み上がりの7セットは控えめじゃないのでは…？と笑われたので控えめにしました🥰

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フィンランドサウナ：10分 × 2、8分 × 1
水風呂：3〜5分 × 3
休憩：3〜5分 × 3

合計：3セット

ちょっと体調を崩してしばらくサ活はお休みでした。
サウナの熱を浴びたくてうずうずしながらの数日間がとてもしんどかった😓

今日は控えめに…と思いつつ結局7セット。いつもはフル上段ですが、下段6分＋上段4分が負担少なくてよさげ。図らずしてオートは3回参加できました。

今日も一日お疲れさまでした。
明日もよい一日になりますように。

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フィンランドサウナ：8分 × 1、10分 × 6
水風呂：1〜3分 × 7

休憩：3〜5分 × 7

合計：7セット

全身茹だって、水風呂に浮かんで。
規則的なタイル、大きい柱と天井の硝子。
ほぼ無人のプール、水底のきらきら。
雰囲気がDreamcoreっぽくてすき。

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プール内フィンランドサウナ：8分 × 5

水風呂：1〜3分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット
連勤の合間に。

【訪問日：10月14日】

微妙な時間となり久しぶりにアクアーレ長岡へ訪問♨

コロナ以降本当に遅くまでやっているお風呂や飲食店が減りました♨
こちらは21:30までやっているのでありがたい🙏
この30分が大きい🤔

サウナは80℃程度ですが湿度が高く熱く感じます♨
宿泊施設とジムが併設されているがそこまでの混みようではなく快適♨

こちら水風呂が26℃あるんです…🥲

冬場は私には丁度よいですが…
あと10℃は下げてもらいたい…🙏

月明かりの下での外気浴は最高です✨

くるまやラーメン 長岡喜多町店

辛みそ

安定