サウナリウム高円寺

サウナ×3
休憩×2
外気浴×1

購入:オロポ

テーブルのあるスペースで
ちょっとデスクワークも

鮭すじこ、明太高菜

ぼんご系のおにぎり。卵黄メニューは店内のみとのこと

ずっと来たかった「サウナリウム高円寺」へ♨️
朝サウナたで利用させてもらいました。
9時に入店した時は私含め3人でしたが、帰る頃には結構な人数でした。
とてもコンパクトですが、サウナも水風呂も、とても気持ちが良かったです👍

●サウナ✖️3セット
最大心拍数（平常79bpm）
①中段10分　153bpm セルフロウリュウ
②最上段8分 160bpm
③最上段8分 157bpm セルフロウリュウ
最上段は天井が近く、ロウリュウすると結構熱くなります🥵
とてもアチアチで気持ち良く汗かけます💦

●水風呂　2分✖️3セット
体感14℃くらいですが、とても気持ち良し👍

●内気浴・外気浴　3セット
いったん更衣室でポンチョに着替えて屋上へ🐾
面倒くさいなぁ、、、って思ってましたが
風が気持ち良く、ボケーと寝転んで幸せでした。

大学時代の友達とその友達2人と

受けていただいたお客様ありがとうございました！テッドさんのアウフ受けに来ました！というお客さんがいて、感動しました🥹

サウナ：7.5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：Napsのチケットで再訪。
相変わらず、サウナ室、冷水浴は良い感じ。
屋上外気浴場は最高。
19：00頃はガラガラでしたが、ゲストアウフグースの時間には満席に。
ちょうどテッド中村さんのアウフグースをやっていて、強弱つけた熱波と見事なタオル捌きを楽しませてもらいました。
外気浴場まで来て、全員をあおいでくれるサービス精神も素晴らしく！感激。
外気浴場にはサウナポンチョ持参か、レンタルしないと出られません。

日曜の昼に友達と。
着替えるの面倒で最後の一回しか屋上に行かなかったけど、屋上の外気浴スペースが最高だった〜
いくなら春秋の夕方がおすすめです！

#サウナ
1セット

ハヤシ屋中野荘

オムハヤシ

大盛りにしたよ