今年のジム納め
ジムに体組成を300円で測ってくれるサービスがあるのだが、2年8カ月ぶりに測定した
恐ろしくてやっていなかったが、客観的なデータを見て理解することは大事
結果、筋量落とさず2.5キロほど痩せるとベストだということが判明
これから誘惑だらけなのに、正月過ぎてからやればよかったかな
なのでいつもよりちょっと気合い入れての筋トレ
その後のサウナはなかなか良い
サ室の人数制限が解除になったと思っていたが、よく見たら7人までと書いてあった
まあ7人も入れればそれなりに回転するんで問題ない感じ
あとシャワーがめちゃくちゃ冷たいんだよなー
水風呂は普通だけどシャワーだけ冷たい
これ水道水の温度かな？
歩いた距離 4km
一週間なにもせずじっと自宅待機していたのだが、最後だけは運動込みでお邪魔させてもらうことにした。
ここは郊外のジムという感じで、トレーニングルームも都内にない広々としたエリアでゆったり距離をとりながら汗を流す。
さてジムサウナだが、二段式で下も上もあんま違いは感じなかったかな。温度も体感しにくく、テレビがついてたのもあっていつもより長く中に入っていられた。夕方が近づくと人が多くなってきたので２セットで今日は退却。
サウナ外にはととのいようのイスと思われるものがありサウナ後に座っていたらお声掛けがあった。裏の文を読むとこれはととのい用ではなく待機イスだった。これまでのがととの用なら大分違うと思うのんだがなぁ。
それでも、ここずっと行けなかったサウナに入らせて頂けたことに感謝です。また機会があれば来てみたいですね。(ここサウナ内ニオイするんだけど、なんのニオイなんだろうか。)
