コート岡山南

久しぶりの元サヤなのに工事で外気浴できず(泣)

16.17.13.16 62min 67.3→66.2 マイナス1.1kg

【岡山市の公共施設ジム】

ゴミ処理余熱を利用した浴室があるスポーツジム
一般利用でも利用出来て、浴室のみ料金設定もある👍
その額360円也、安い🥰
初回利用は住所等書かないといけません😵
受付スタッフはコナミスポーツの制服を着ていた🧐「さんぶの森元気館」と同じシステムね🥴
サウナハットやマットも売っている、期待して良いのかしら❓
滞在18:30-19:50

★浴室
利用客は年代問わずなかなかの入り😯
内湯と露天に白湯1つずつ
浴室壁が木壁は珍しいな
浴室・露天共にヒップホップ系BGMか流れております🕺

★サウナ
ビート板有り
ストーン対流式82℃。
マット無しストレート字2段で定員10名
TV有りで暖色灯明るい室内
入室した瞬間思う、ヴッ、汗臭い😰
床もヌルっとしてる😰

★愛でたいポイント
汗臭かったので、タオルで鼻と口を焦って覆う🥷
よしよし、落ち着いてサウナ入れる様になったぞ😙
改めてサウナ熱を感じると、湿度感けっこうあり対流感もある🤔
壁はアレ、エセレンガっぽいやつね🧐
かなり好みの熱感だよ☺️

★水風呂
かけ湯が近くて👍
循環式で体感18.5℃程
足を伸ばして2人、体育座り4人ですかね🤔

★休憩
浴室はイス無し
露天は高めカランイス2脚
ゆっくり休憩したいのだが、ヒップホップBGMで脈アゲアゲ😂


サウナ熱感、自宅からの距離、コスパは良かった👍
あと清潔感あればホームサウナでも良かったのにな〜😫
まだまだ、新ホームサウナ探しは続きそうです😵‍💫

早島での演奏会帰りにコート岡山南

今日も360円笑

ジムでマッチョなおじ様達に混じって

場所が渋滞路線からなのが唯一の難💦

久しぶりに職場最寄りのコート岡山南へ

プール、ジム併設の温浴施設、激安の360円

水風呂の温度も以前より低くて気持ちいい

季節のせいかな？

たっぷり10分×5セット蒸されてTTNT

名残惜しいが本日で一旦退会。お世話になりました。

Xiaomi7忘れたのでHRのログ取れず。うわのそら。

イヤなことがあってもサウナで気持ち切り替える。

膝に水貯まったりパスツレラになったりサ活リハビリ。

生活変化のため11月末でジム退会を決意。さみしい。

猫中心の生活から徐々に通常運転へ戻していく。

外気浴でうっかり寝そうになる。

日曜15時くらいはジムもサウナも空いている。

猫を保護して生活が一変。10日ぶりの筋トレ＆サ活。

出張あったので久しぶりの筋トレ。胸と肩パンパン。

週末の仕事終わりに360円サウナ
金曜夜はさすがにジム通い客が多いな
（自分は気楽な温浴利用のみ〜♪）

露天はあるけどトトノイスペースが少ないので
椅子とか増やしてくれないかな〜

身を清めて10分、
サ室8分、水風呂1分、休憩短めの5分で
約1時間半でサクッと4セット

先週末食べ過ぎて3キロ太ったけど
今週節制して3キロ戻った増減激しく笑

気候も良くなり午前中の外気浴は最高。

外気浴と内気浴を1回ずつ2セット。